Overview
- Zum direkten Umsetzen: Hörübungen
- Motiviert, eigene Worte zu finden und sich selbst in Krisen zuverlässig zu helfen
- Lädt ein, Stärken und Fähigkeiten zu entdecken und die Zukunft selbstbewusst zu gestalten
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Table of contents (8 chapters)
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Front Matter
Keywords
- Achtsamkeit
- Bibliotherapie
- Biographiearbeit
- Kreativtechniken
- Journal Writing
- Lösungsorientierung
- Mindfulness
- Möglichkeitsraum
- Persönlichkeitsentwicklung
- Poesietherapie
- Prävention
- Reflexivität
- Ressourcenorientierung
- Schreibschule und Journal schreiben
- Selbstcoaching
- Selbsthilfe
- Selbstmanagement
- Wohlbefinden
- Stress and resilience
- Creativity
About this book
In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit dem Schreiben das Glück im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selber helfen können. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse und ist für jeden erschwinglich. Die Anregungen sind wissenschaftlich fundiert und unterstützen Sie dabei, Ihre persönliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen. Sie stärken Seele und Körper, beugen Burnout vor und trainieren kommunikative Kompetenzen. Menschen in Therapie und Beratung können Prozesse intensivieren. Wer noch keinen Therapeuten gefunden hat, kann die Wartezeit produktiv nutzen. Alle Anregungen eignen sich gut fürs Tagebuch und Journal. Hörübungen machen die Umsetzung leicht. Ein Begleiter, für alle, die gern schreiben, auch bei belastenden Erfahrungen.
Aus dem Inhalt:
Schreiben als Selbsthilfe – Grenzen: wann ist professionelle Hilfe wichtig – gut erforscht: amerikanische Schreibmethoden – neue Autobiografie – Tagebuch – Neurowissenschaft und Schreiben – Selbstmanagement – Achtsamkeitspraxis – Schreiben bei schwerer Krankheit – Lieblingsmethoden finden.Die Autorin:
Dr. Birgit Schreiber ist seit 2007 Schreibdozentin und arbeitet als Journalistin und Coach (DGSF) in Bremen. Die Biografieforscherin und Poesietherapeutin inspiriert Menschen in ihren Workshops zu schreiben und sich mit Freude weiterzuentwickeln. Sie ist Mitherausgeberin des Fachmagazins „SchreibRÄUME“ und leitet Schreiblehrgänge für Therapeuten, Berater, Lehrende in Wien und an der Uni Vechta.
Authors and Affiliations
About the author
Birgit Schreiber, promovierte Sozialwissenschaftlerin, Schreibcoach, ausgebildet in Poesie- und Bibliotherapie am Fritz-Pearls-Institut, lehrt seit zehn Jahren, wie Schreiben als heilsames und stärkendes Instrument im Alltag, bei Krisen und nach Traumatisierung eingesetzt werden kann. Im deutschsprachigen Raum gehört sie zu den Pionieren der Memoir-Bewegung, als feste Autorin schreibt sie regelmäßig für Psychologie Heute.
Bibliographic Information
Book Title: Schreiben zur Selbsthilfe
Book Subtitle: Weil Worte wirken: Glück erleben – gesund sein
Authors: Birgit Schreiber
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-64114-9
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert durch Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2022
Softcover ISBN: 978-3-662-64113-2Published: 29 January 2022
eBook ISBN: 978-3-662-64114-9Published: 28 January 2022
Edition Number: 2
Number of Pages: XIII, 183
Number of Illustrations: 12 b/w illustrations
Topics: Psychosomatic Medicine, Psychotherapy, Psychotherapy and Counseling, Consulting, Supervision and Coaching, Psychiatry, Clinical Psychology