Zusammenfassung
Dieses Kapitel stellt anhand zahlreicher Beispiele und Arbeitsmaterialen die Schritte einer effizienten Zielsetzung dar. Mit Hilfe eines 3-Stufen-Plans, der die Punkte „Bilanz ziehen“, „Ziele SMART formulieren“ und „Einstellung überprüfen“ beinhaltet, wird eine detaillierte Anleitung gegeben, um die eigenen Ziele konkret festzulegen und auch bei Schwierigkeiten „am Ball“ zu bleiben.
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.
Laotse
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Literatur
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Ribul M (2003) Entscheide dich jetzt! Erfolg ist lernbar. Linde, Wien
Tesky V, Pantel J (2013) Geistige Fitness erhalten – das AKTIVA-Programm. Manual für Pflegende und Gruppenleiter in der Seniorenarbeit. Springer, Wien
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Tesky, V. (2023). Ziele setzen. In: Oertel, V., Matura, S. (eds) Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-66990-7_10
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