Overview
- Klassiker: Kursleiter-Manual zum erfolgreichen Training: Gelassen und sicher im Stress
- Praxistauglich: Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien
- Online-Service: Alle Trainingsmaterialien aus dem Buch zum Ausdrucken
Part of the book series: Psychotherapie: Praxis (ÜSÜR)
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Table of contents (12 chapters)
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Front Matter
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Praxis
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Front Matter
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About this book
Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.
Aus dem Inhalt:
Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung.Der Autor:
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.
Authors and Affiliations
About the author
Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.
Bibliographic Information
Book Title: Stressbewältigung
Book Subtitle: Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung
Authors: Gert Kaluza
Series Title: Psychotherapie: Praxis
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-67110-8
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2023
Hardcover ISBN: 978-3-662-67109-2Published: 24 November 2023
eBook ISBN: 978-3-662-67110-8Published: 02 November 2023
Series ISSN: 2570-3285
Series E-ISSN: 2570-3293
Edition Number: 5
Number of Pages: XIII, 347
Number of Illustrations: 69 illustrations in colour
Topics: Psychosomatic Medicine, Psychotherapy, Psychotherapy and Counseling, Clinical Psychology, Consulting, Supervision and Coaching, Coaching