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Wirkung sportlicher Aktivität auf das aktuelle Befinden im höheren Erwachsenenalter

Verlaufsanalysen in Sportprogrammen

The effect of exercise on affect in late adulthood

Analysis in the course of sports programs

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Zusammenfassung

Mit zunehmendem Alter nimmt das Sportengagement ab. Wichtig für eine langfristige Sportteilnahme sind positive affektive Reaktionen beim Sporttreiben. Fehlende Studien zur Untersuchung affektiver Reaktionen auf Sportaktivitäten im höheren Erwachsenenalter stellen ein Forschungsdefizit dar. Daher untersucht dieser Beitrag die Wirkung sportlicher Aktivitäten auf die aktuelle Befindlichkeit im Verlauf von Sportprogrammen im höheren Erwachsenenalter. Hierfür wurden 108 Personen (≥ 65 Jahre) in acht Sportprogrammen zu Beginn zu ihren sportbezogenen Zielen schriftlich befragt. Bei einem zweiten Kursbesuch wurde die Befindlichkeit vor, während und nach, die Belastungsintensität während und das Kompetenzerleben nach der Sportaktivität schriftlich erfasst. Die Ergebnisse zeigen eine überwiegend positive Wirkung der Sportaktivitäten auf die aktuelle Befindlichkeit sowohl auf Gruppenebene als auch auf individueller Ebene. Im Einklang mit der Dual-Mode-Theorie stellt sich das Kompetenzerleben als Prädiktor für das aktuelle Befinden während moderaten Sportaktivitäten heraus. Die sportbezogenen Ziele beeinflussen das Befinden nur, wenn die Belastung differenzierter untersucht wird (niedrig vs. mittel). Die Ergebnisse deuten mehrheitlich darauf hin, dass eine weitere Differenzierung der Dual-Mode-Theorie in niedrige und mittlere Intensität für Sportaktivitäten im höheren Erwachsenenalter angebracht ist.

Abstract

Commitment to sports decreases with increasing age. To ensure long-term exercise adherence, positive affective responses are necessary while doing sports. However, studies that examine affective responses to exercise in late adulthood are lacking. This study therefore examined the effect of exercise on affect in the course of sports programs in late adulthood. For this purpose 108 persons ( ≥ 65 years old) taking part in 8 sports programs completed a questionnaire on their sport-related goals at the beginning of the program. During a second visit the affect was measured before, during and after exercising, as was the exercise intensity during and the perceived competence after exercising. The results show that exercise largely has positive effects on affect both on a group level and on an individual level. In line with the dual mode theory, perceived competence turns out to be a predictor of valence during moderate intensity exercise. Sport-related goals exert a significant influence only if intensity is analyzed in a more differentiated way (i.e. low vs. medium). The results predominantly indicate that a further differentiation of the dual mode theory into low and medium intensity in sports in late adulthood is appropriate.

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Abb. 1
Abb. 2
Abb. 3

Notes

  1. Pro Senectute ist eine Fach- und Dienstleistungsorganisation für ältere Menschen in der Schweiz.

  2. 68 % der Teilnehmenden gaben an, seit über 1,5 Jahren am Sportprogramm teilzunehmen, während 21 % als Programmbeginner ( ≤ 0,5 Jahre) bezeichnet werden können.

  3. Auf eine Erfassung physiologischer Belastungsindikatoren (z. B. Herzfrequenz) wurde insbesondere aufgrund der Zusatzbelastung der Kursteilnehmenden verzichtet. Die Störung des gewohnten Kursablaufs musste so gering wie möglich gehalten werden, wobei etwa das Anlegen eines Brustgurts die Bereitschaft zur Teilnahme reduziert hätte und eine Beeinflussung des Befindens vor der Sportaktivität zu befürchten war.

  4. Die Subgruppe der ausgeschlossenen Personen [n = 25: Nordic Walking = 2 (13 %) Rückengymnastik = 3 (15 %), Softballtennis = 0 (0 %), Tai Chi & Qigong = 1 (14 %), Linedance = 2 (18 %), Flamenco = 1 (13 %), Aktiv & Entspannt = 5 (1 %), Fitness & Gymnastik = 11 (31 %)] unterschied sich hinsichtlich Alter, Geschlecht, Ausbildung und Umfang der aktuellen Sportaktivität nicht von den verbleibenden 106 Personen (χ2-Tests: p > 0,05).

  5. Hinsichtlich der Befindenseingangswerte zeigen einfaktorielle Varianzanalysen einzig für die positive Aktivierung überzufällige Unterschiede in den verschiedenen Programmen [F (7, 98) = 2,40; p = 0,03]. Der Post-hoc-Test nach Gabriel, welcher bei unterschiedlichen Stichprobengrößen empfohlen wird (Field, 2009), zeigt jedoch auch hier keine signifikanten Paarvergleiche.

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Danksagung

Das Projekt wurde finanziell unterstützt durch die Stiftung Suzanne und Hans Biäsch zur Förderung der Angewandten Psychologie.

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Authors and Affiliations

  1. Institut für Sportwissenschaft, Universität Bern, Bremgartenstrasse 145, 3012, Bern, Schweiz

    Vera Molinari, Julia Schmid & Achim Conzelmann

  2. Institut für Sportwissenschaft, Eberhard Karls Universität Tübingen, Tübingen, Deutschland

    Gorden Sudeck

Authors
  1. Vera Molinari
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  2. Julia Schmid
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  3. Gorden Sudeck
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  4. Achim Conzelmann
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V. Molinari, J. Schmid, G. Sudeck und A. Conzelmann geben an, dass kein Interessenskonflikt besteht.

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Molinari, V., Schmid, J., Sudeck, G. et al. Wirkung sportlicher Aktivität auf das aktuelle Befinden im höheren Erwachsenenalter. Sportwiss 45, 138–148 (2015). https://doi.org/10.1007/s12662-015-0356-1

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