Einfluss des Bettsystems auf den Schlaf

Zusammenfassung

Es ist bekannt, dass die Schlafumgebung einen wesentlichen Einfluss auf den Schlaf und seine Qualität haben kann. Die Änderung bzw. Verbesserung des Bettsystems ist eine Komponente in diesem Zusammenhang. Inwieweit eine neue Matratze, die sich in der Fertigung der verschiedenen Zonen an dem Bewegungsradius der Person auf einer Matratze orientiert, tatsächlich einen subjektiven und objektiven Nutzen für den Schlaf bringt, war Gegenstand der Studie. Wir untersuchten 30 gesunde Probanden in einem randomisierten Cross-over-Design. Es wurde ein Bettsystem mit einer neuen Matratze des Typs Menschmodell (Testmatratze) mit einem Bettsystem mit Standardmatratze verglichen. Dazu schliefen die Probanden unter polysomnographischer Überwachung an zwei aufeinanderfolgenden Nächten im Schlaflabor. Zusätzlich erhielten die Probanden eine Aktimetrie sowie standardisierte und spezielle Fragebögen zur Schlafqualität. Die Datenauswertung zeigte eine signifikante Zunahme von Tief- und Traumschlaf mit dem Bettsystem Testmatratze sowie eine Abnahme von Leichtschlaf. Die Bewegungsaktivität änderte sich nicht. Die Müdigkeit am Morgen nahm ab und die Stimmung nach dem Schlaf auf der neuen Matratze zu. Mittels Polysomnographie sind Unterschiede in der Schlafstruktur in Abhängigkeit vom Bettsystem nachweisbar. Der Vorteil eines neuen Bettsystems für den Schlaf und dessen Qualität lässt sich mit diesem Verfahren begründen.

Abstract

It’s well known that sleep structure and sleep quality can strongly be influenced by environmental factors. Changes and benefit in sleep comfort is one of those components. We tested whether the use of a newly developed mattress could improve subjective and objective parameters of sleep. By applying a randomized cross-over design, 30 healthy volunteers were investigated on two subsequent nights in a sleep lab under polysomnographic surveillance. Volunteers slept one night on the newly developed mattress Menschmodell (test mattress) and the second night on a standard mattress. In addition to the polysomnography actigraphic recorders, standardized and study-specific questionnaires on sleep quality were given to the volunteers. Analysis of data revealed that patients sleeping on the test mattress had a significant increase of slow wave sleep and rapid-eye-movement sleep and a significant decrease of light sleep. In the morning after sleeping on the test mattress, tiredness was found to be reduced and scales of mood were increased. Differences in sleep structure with respect to the mattress used could be demonstrated using polysomnography. These methods allow advantages of a newly developed mattress for the sleep structure and sleeping quality at night to be verified.