Je vorderingen vasthouden

Abstract

Inmiddels heb je specifieke doelen voor jezelf vastgesteld (hoofdstuk 4) en geleerd hoe je je voortgang kunt meten door te noteren hoeveel je drinkt (hoofdstuk 5). Je hebt een paar manieren geleerd om het tempo waarin je drinkt terug te brengen (hoofdstuk 7) en gekeken hoe je weerstand kunt bieden wanneer je drankjes krijgt aangeboden en er druk op je wordt uitgeoefend (hoofdstuk 8). Kortom, je hebt een bestemming gekozen en bent aan het kijken hoe je daar het beste kunt komen. Het is een reis die een tijd kan duren. Het Engelse gezegde dat ‘een reis van duizend mijl begint met een enkele stap’ is zeker waar en het vervolg bestaat uit duizenden kleine stapjes na de eerste.