Zusammenfassung
Im allgemeinen werden 5 Mahlzeiten am Tag empfohlen und zwar:
Erstes Frühstück | Zwischen 7 und 8 Uhr, |
Zweites Frühstück | Zwischen 9 und 9.45 Uhr, |
Mittagsmahlzeit | Zwischen 12.30–13.00 Uhr, |
Nachmittagskost | zwischen 15.45–16.00 Uhr, |
Abendessen | zwischen 19.00–19.30 Uhr. |
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Holtmeier, HJ. (1995). Verteilung der Mahlzeiten. In: Gesunde Ernährung von Kindern und Jugendlichen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-79300-4_16
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-642-79300-4_16
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