Einleitung

Körperliche Bewegung und Sport haben im Leben der Normalbevölkerung einen hohen Stellenwert und sind mit zahlreichen positiven Effekten assoziiert. Dazu zählen eine Verbesserung der physischen Fitness und des psychischen Befindens, ein besseres Management des Körpergewichts und unabhängig davon ein längeres Leben. Physische Aktivität wirkt nicht nur der Entwicklung von typischen Zivilisationskrankheiten entgegen, sie hemmt auch das Auftreten zahlreicher anderer Erkrankungen wie z. B. des Mamma- oder Kolonkarzinoms [1, 2]. Physische Inaktivität ist derzeit an 4. Stelle der Risikofaktoren für globale Mortalität und verantwortlich für 6 % der Todesfälle weltweit [1]. Die WHO und andere Organisationen empfehlen daher in aktuellen Richtlinien regelmäßige körperliche Aktivität [1, 3, 4].

Bei Patienten mit CED könnte körperliche Bewegung durch Verbesserung der Immunfunktion, Reduktion der Müdigkeit und Stärkung der Muskulatur und des Knochens besonders vorteilhaft sein. Tatsächlich stellen Sport und körperliche Aktivität eine von den Patienten selbst häufig eingesetzte alternative Therapieform dar [5]. Die objektive Evidenz für den positiven Effekt von physischer Aktivität auf CED ist jedoch auf eine überschaubare Anzahl oft methodisch mangelhafter (kleine Fallzahl, fehlende Kontrollgruppe, kurzes Follow-up u. a. m.) Untersuchungen beschränkt [6]. Dieser Informationsmangel erklärt auch das Fehlen von evidenzbasierten spezifischen Leitlinien bezüglich körperlicher Aktivität bei CED und eine gewisse Unsicherheit bei der Abgabe von Empfehlungen an auskunftsuchende Patienten. Trotz der potenziell günstigen Effekte von körperlicher Bewegung bewegen sich CED-Patienten im Durchschnitt weniger als Personen der Normalbevölkerung. Die Gründe dafür sind vielfältig und liegen meist in körperlichen und psychischen Einschränkungen verursacht durch Aktivität oder Folgezustände der Darmerkrankung (Abb. 1). Zudem befürchtet ein Teil der Patienten und behandelnden Ärzte, dass stärkere körperliche Anstrengung eine Verschlechterung der Darmerkrankung provozieren könnte. Diese Sorge ist nachvollziehbar, zumal intensive und langdauernde körperliche Belastung bereits bei gesunden Personen diverse gastrointestinale Beschwerden hervorrufen kann (siehe unten) und einzelne CED-Patienten bei physischer Belastung vermehrt Symptome, wie Müdigkeit, Bauschmerzen und Stuhldrang, berichteten [7].

Abb. 1
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Krankheitsbedingte Ursachen für eine eingeschränkte physische Aktivität bei Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED)

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Definitionen und allgemeine Empfehlungen

Unter körperlicher Aktivität wird jede Form von Bewegung verstanden, die durch Kontraktion der Skelettmuskulatur verursacht wird und zu einem erhöhten Energieverbrauch führt [3, 8]. Zu körperlicher Aktivität kann es somit in ganz verschieden Situationen kommen, z. B. im Rahmen häuslicher Tätigkeiten, im Beruf oder in der Freizeit. Dabei werden Basisaktivitäten zur Bewältigung der tagtäglichen Routine von gesundheitswirksamen körperlichen Aktivitäten unterschieden, die einen höheren Energieverbrauch haben, wie z. B. Tanzen, zügiges Gehen oder Laubrechen. Eine Sonderstellung nimmt das sportliche Training ein: Es erfolgt planmäßig, verfolgt ein spezifisches Ziel und ist durch Wiederholungen charakterisiert [3, 8]. Körperliche Aktivität, physische Aktivität und körperliche Bewegung werden in weiterer Folge synonym verwendet.

In Anlehnung an Bewegungsempfehlungen der WHO, die regelmäßige aerobe und muskelkräftigende Aktivitäten beinhalten, wurden folgende österreichische Empfehlungen abgegeben [3]: Gesunde Erwachsene sollten mindestens 150 min (2,5 h) pro Woche Bewegung mit mittlerer Intensität oder 75 min (1,25 h) pro Woche Bewegung mit höherer Intensität oder eine entsprechende Kombination aus Bewegung mit mittlerer und höherer Intensität durchführen. Idealerweise sollte die Aktivität auf möglichst viele Tage der Woche verteilt werden. Jede Einheit sollte mindestens 10 min durchgehend dauern. Um einen zusätzlichen und weiter reichenden gesundheitlichen Nutzen zu erreichen, sollte eine Verdoppelung dieses Bewegungspensums angestrebt werden. An 2 oder mehr Tagen der Woche sollten muskelkräftigende Bewegungen mit mittlerer oder höherer Intensität durchgeführt werden, bei denen alle großen Muskelgruppen beansprucht werden. Zur Vermeidung von Verletzungen sollten Bewegungsformen oder Sportarten bevorzugt werden, die dem aktuellen Fitnessniveau entsprechen, und solche, die ein geringes Verletzungsrisiko aufweisen. Das Ausmaß körperlicher Aktivität sollte dabei sowohl hinsichtlich der Dauer als auch hinsichtlich der Häufigkeit langsam gesteigert werden [3].

Effekte körperlicher Aktivität auf den Gastrointestinaltrakt beim Gesunden

Um die potenziellen Auswirkungen körperlicher Aktivität bei Patienten mit CED besser abschätzen zu können, ist es hilfreich, zuerst die besser untersuchten Effekte auf den GI-Trakt beim Gesunden kurz zu beleuchten.

Unter körperlicher Belastung kommt es zu einer Abfolge von physiologischen Veränderungen, die die Integrität und Funktion des GI-Trakts einschränken und als „exercise-induced gastrointestinal syndrome“ zusammengefasst wurden [9]. Die Einflussnahme erfolgt über 2 wesentliche Wege: einerseits durch physiologische Umverteilung des Blutflusses zugunsten der aktiven Muskulatur und der Peripherie mit konsekutiver Reduktion der splanchnischen Perfusion und zweitens durch Aktivierung des Sympathikus. Mit zunehmender Intensität und Dauer der körperlichen Belastung kommt es zu einem Anstieg von Indikatoren für einen intestinalen Epithelschaden, einer erhöhten Darmpermeabilität und Endotoxinämie mit Störung der Magenentleerung, Verlangsamung des intestinalen Transits und Malabsorption [9]. Diese Veränderungen werden durch hohe Umgebungstemperatur weiter verstärkt. Starke körperliche Anstrengung von ≥2 h bei 60 % VO2max scheint die Grenze zu sein, oberhalb der mit messbaren gastrointestinalen Veränderungen – unabhängig von der Fitness – zu rechnen ist [9, 10]. Bei Gesunden bleiben diese physiologischen Ereignisse im Rahmen leichter und moderater Anstrengung in der Regel asymptomatisch. Unter langdauernder schwerer Belastung sind abdominelle Symptome jedoch nicht ungewöhnlich. So entwickeln etwa 4–96 % der Marathonläufern oder Triathleten verschiedene gastrointestinale Symptome wie Bauchkrämpfe, Sodbrennen, Übelkeit, Blähungen, verstärkten Stuhldrang und teils blutige Durchfälle [9]. Als extreme Konsequenz des auf durchschnittlich 80 % reduzierten splanchnischen Blutflusses unter starker körperlicher Belastung ([11]; in Kombination mit repetitiven Erschütterungstraumata beim Laufen) kam es bei Marathonläufern in Einzelfällen sogar zum Auftreten einer schweren ischämischen Kolitis [12]. Das Absetzen blutiger Stühle nach einem Wettkampf oder einem anstrengenden Lauf ist hingegen nicht selten und wurde in einer Studie von 16 % der Marathonläufer irgendwann beobachtet [13].

Körperliche Aktivität und Beginn von CED

Zahlreiche Untersuchungen sind der Frage nachgegangen, ob das Ausmaß körperlicher Aktivität vor Erkrankungsbeginn das Entstehen einer CED beeinflusst. Wang et al. [14] haben die heterogenen Daten unlängst einer Metaanalyse unterzogen, wobei für Individuen, die sich viel bewegen, (im Vergleich zu Individuen, die sich wenig bewegen) ein um 37 % geringeres Risiko errechnet wurde, später die Diagnose eines Morbus Crohn zu erhalten. Für Colitis ulcerosa waren die Ergebnisse nicht statistisch signifikant. Diese Resultate sind jedoch mit Vorsicht zu interpretieren, da 1) eine subklinisch bereits vorhandene Erkrankung die geringere körperliche Aktivität verursacht haben könnte, 2) weil Störfaktoren wie z. B. Nikotinkonsum oft nicht berücksichtigt wurden und 3) weil die Studien in vielerlei Hinsicht, inklusive der Definition von physischer Aktivität, sehr heterogen waren. Insgesamt ist diese Frage also noch nicht hinreichend beantwortet.

Effekt von körperlicher Aktivität auf CED

Die Evidenz zum Einfluss körperlicher Aktivität auf CED wurde unlängst detailliert zusammengefasst [6], die relevanten prospektiven kontrollierten Studien [15,16,17,18,19,20] sind in Tab. 1 aufgelistet. Typischerweise wurden Patienten in Remission oder mit geringer Krankheitsaktivität einer geringen oder moderaten körperlichen Belastung ausgesetzt. Die Aktivitäten bestanden z. B. in einem 10-wöchigen Trainingsprogramm, im Rahmen dessen CED-Patienten unter Supervision 3‑mal pro Woche im Freien liefen oder schnell gingen, in einer Intensität, die das Sprechen noch erlaubte [17], oder in 30-minütigem „low intensity walking“ mit einer angestrebten Herzfrequenz von 60 % der maximalen Herzfrequenz (HFmax = 220 minus Alter) 3‑mal pro Woche für 3 Monate [16]. In einigen dieser Studien konnten Hinweise für eine Reduktion der klinischen Aktivität und einen Anstieg der Lebensqualität gefunden werden. Die Dauer dieser Untersuchungen – sowohl was die Intervention als auch die Nachbeobachtung betrifft – war jedoch meist kurz und die Anzahl der eingeschlossenen Patienten gering. Obwohl die Studien sehr heterogen und die Ergebnisse unterschiedlich waren, ergab sich in keiner der Untersuchungen ein Hinweis darauf, dass die im Protokoll vorgesehene körperliche Aktivität zu einer Exazerbation der CED führt. In ihrer Gesamtheit unterstützen die verfügbaren Daten die Annahme, dass eine leichte bis moderate körperliche Aktivität bei CED-Patienten in Remission oder mit nur milder Erkrankungsaktivität sicher und wahrscheinlich vorteilhaft ist.

Tab. 1 Kontrollierte interventionelle Studien zum Einfluss von körperlicher Aktivität/Training auf CED
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Daten hinsichtlich der akuten Effekte stärkerer körperlicher Belastung bei CED sind rar (Tab. 1) und erlauben keine Generalisierung. Bei kleinen Patientengruppen mit Morbus Crohn in weitgehender Remission wurde durch einstündiges Laufen bei 60 % VO2max keine Änderung der intestinalen Permeabilität festgestellt [18]. In einer anderen Studie bei juvenilen Patienten führten 30 min Fahrradfahren bei 50 % VO2max mit 4 je 15 s langen Einheiten unter Maximalbelastung in keinem Fall zu einer klinischen Verschlechterung [19]. Dass einzelne Patienten mit CED stärkere körperliche Belastungen offensichtlich ohne Exazerbation der Erkrankung tolerieren, lassen nicht nur Beobachtungen aus der täglichen Praxis vermuten, sondern auch der Umstand, dass es Spitzensportler gab und gibt, die an einer CED leiden [21].

Eine randomisierte Studie untersuchte den Effekt eines muskelkräftigenden Übungsprogramms auf die Knochendichte von Patienten mit Morbus Crohn [20]. Nach 12 Monaten konnte ein signifikanter Anstieg der Knochendichte im Femurkopf in Abhängigkeit von der Anzahl der absolvierten Übungseinheiten gemessen werden (die Patienten führten nur 52 % der vorgegebenen Übungen komplett durch). In einer Folgeuntersuchung nach 8 Jahren konnte kein Effekt der Intervention auf die Knochendichte mehr nachgewiesen werden, jedoch hatten aktuell körperlich aktivere Patienten eine höher Knochendichte als diejenigen Patienten, die sich am wenigsten bewegten [22]. Diese Ergebnisse und die bekannte positive Assoziation zwischen Muskel- und Knochenmasse bei Patienten mit Morbus Crohn [23] unterstützen Empfehlungen zu regelmäßigen muskelkräftigenden Übungen zur Maximierung der Knochendichte.

Mögliche Mechanismen für einen günstigen Effekt von körperlicher Aktivität auf den Krankheitsverlauf

Mehrere hypothetische Mechanismen könnten einen allfällig günstigen Effekt von körperlicher Bewegung auf die Entstehung oder den Verlauf von CED vermitteln.

Immunsystem

Körperliche Aktivität hat in Abhängigkeit von Intensität und Dauer zahlreiche Effekte auf das Immunsystem [24,25,26]. Während sehr hohe körperliche Anstrengung eine systemische Entzündungsreaktion mit nachfolgender Immunsuppression triggert, hat regelmäßige, moderate physische Aktivität eher einen antiinflammatorischen Effekt [24]. Rezente Untersuchungen haben gezeigt, dass physische Aktivität zu einem Anstieg von regulatorischen T‑Zellen, einer reduzierten Sekretion von Immunglobulinen und zu einem Shift der TH1-TH2-Ratio hin zu einer reduzierten Produktion von TH1-Zellen führt [26]. Zusätzlich kommt es im Rahmen von körperlicher Aktivität zur Freisetzung von IL-6 aus der Muskulatur. Das freigesetzte IL-6 wirkt als Myokin und hat infolge einer Sekretion von IL-10 und einer Hemmung von IL-1β eine antiinflammatorische Wirkung [26]. Während der Muskelarbeit freigesetztes IL-6 stimuliert auch die Sekretion von Glukagon-like-Peptiden, die einen trophischen Effekt haben und die Wiederherstellung geschädigter Darmschleimhaut unterstützen dürften [27]. Aus aktiven Muskeln sezernierte Myokine sind zudem wichtige Teilnehmer am „crosstalk“ zwischen Muskulatur, Fettgewebe und Darm und hemmen die proinflammatorische Wirkung von Mediatoren, die aus viszeralem Fett freigesetzt werden [24]. In Tierversuchen mit Mäusen wirkte sich moderate Belastung ad libitum entzündungshemmend auf eine induzierte Kolitis aus, während intensive, erzwungene Anstrengung die Kolitis verschlechterte und die Mortalität erhöhte [28].

Autophagie

Autophagie ist der wesentliche lysosomale Stoffwechselpfad beim Recycling von zytoplasmatischem Material und steht mit der Funktion des Immunsystems in enger Verbindung [29]. Bei Patienten mit Morbus Crohn ist die Autophagie gestört, was für die Pathogenese der Erkrankung und das Ausmaß der Entzündungsreaktion bedeutsam sein könnte. Experimentelle Untersuchungen belegen klar, dass körperliche Aktivität die Autophagie stimuliert [30], wodurch das Auftreten oder der Krankheitsverlauf von CED günstig beeinflusst werden könnte.

Mikrobiom

Die Zusammensetzung des Mikrobioms ist bei Patienten mit CED gestört und im Vergleich zu gesunden Personen durch ein Überwiegen von Darmbakterien mit potenziell proentzündlichen Eigenschaften und einen Mangel an Firmicutes gekennzeichnet [31]. In Tierversuchen hatte körperliche Aktivität unterschiedliche Effekte auf das Mikrobiom [32, 33] mit potenziell günstigen Effekten auf die Darmschleimhaut, z. B. einem Anstieg der Konzentration von Butyrat [34], das eine wichtige Energiequelle für Darmepithelien darstellt. Beim Menschen konnte gezeigt werden, dass das intestinale Mikrobiom von Athleten nicht nur eine höhere Biodiversität aufweist, sondern sich auch auf funktioneller Ebener, z. B. durch verstärkte Produktion von kurzkettigen Fettsäuren, von körperlich wenig aktiven Kontrollen deutlich unterscheidet [35, 36]. Die Veränderung des Mikrobioms durch körperliche Aktivität ist jedoch meist mit diätetischen Veränderungen verbunden und die jeweiligen Effekte schwer voneinander abzugrenzen [37].

Psyche

Patienten mit CED sind häufig depressiv verstimmt [38]. Körperliche Aktivität wirkt sich allgemein günstig auf das psychische Befinden aus, wirkt der Entwicklung von Depression entgegen, erhöht das Selbstwertempfinden und hebt allgemein die Stimmung [1, 2]. Bei Patienten mit CED führte regelmäßige körperliche Aktivität zu einer Verbesserung der Lebensqualität und der mentalen Sektion des IBDQ. Das Zentralnervensystem steht mit dem Gastrointestinaltrakt über die Darm-Hirn-Achse in Verbindung und die positiven Effekte der körperlichen Bewegung auf die Psyche könnten auf diesem Weg die Darmfunktion günstig beeinflussen.

Gestörte Belastungstoleranz und Muskelfunktion

Verglichen mit Gesunden ist die Belastungstoleranz bei Patienten mit CED signifikant eingeschränkt [39], besonders nach ausgedehnter Darmresektion ([40]; Tab. 2). Mitverantwortlich dafür dürfte eine eingeschränkte Muskelfunktion sein [41, 42]. Muskelmasse und -kraft sind bei Patienten mit Morbus Crohn besonders in den unteren Extremitäten reduziert [41]. Die am isokinetischen Dynamometer gemessene geringere Ausdauer und raschere Ermüdung der Muskulatur korrelierte mit der von den Patienten empfundenen allgemeinen Schwäche und Müdigkeit [42]. Eine mögliche Ursache für die abnorme Skelettmuskelfunktion wird in der chronischen Entzündung gesehen [43], die den Abbau von Muskelprotein fördert und die Muskelsynthese verlangsamt. Auch Medikamente, wie Kortikosteroide, Elektrolytstörungen und Substratmangel infolge Malabsorption können sich negativ auf die Muskulatur auswirken.

Tab. 2 Einschränkung der Leistungsfähigkeit bei Patienten mit Morbus Crohn in Abhängigkeit vom Ausmaß der Darmresektion [40]
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Ausmaß der physischen Aktivität bei Patienten mit CED

Im Durchschnitt ist das Ausmaß der physischen Aktivität bei Patienten mit CED geringer als bei der Normalbevölkerung und liegt auch unter dem von der WHO empfohlenen Mindestmaß [44,45,46,47]. In einer rezenten Erhebung wurden 859 Patienten mit CED detailliert bezüglich ihrer körperlichen Aktivität befragt; 33 % wurden als inaktiv, 50 % als minimal aktiv und nur 17 % als physisch aktiv klassifiziert [46]. Unabhängige Determinanten für die geringe Bewegung waren Depression, Krankheitsaktivität und von Patienten empfundene Hindernisse für die Ausübung von körperlichen Aktivitäten. Die beliebtesten Aktivitäten waren Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen. Bei aktiver Erkrankung verzichteten die Patienten besonders häufig auf das Laufen. 79 % der Befragten gaben an, durch ihre CED in ihrer physischen Aktivität limitiert zu sein. Die genannten Gründe für die geringe körperliche Aktivität waren vielfältig und umfassten (in absteigender Häufigkeit) Bauchschmerzen/Gelenksschmerzen (70 %), Müdigkeit/Schwäche (69 %), akute Krankheitsaktivität (63 %), Durchfälle und starken Stuhldrang (61 %), Übelkeit (43 %), fehlenden Zugang zu Toiletten (34 %), Muskelschwäche (30 %) und Angst vor Verschlechterung (28 %; [46]).

Leitlinien und Empfehlungen

Wie eingangs angedeutet wurde bisher die Thematik der körperlichen Aktivität bei CED in offiziellen Leitlinien nicht spezifisch behandelt. Die aktualisierte deutsche Leitlinie zum Morbus Crohn erwähnt körperliche Aktivität z. B. lediglich im Zusammenhang mit Knochenproblemen und hält fest, dass bei Nachweis einer Osteopenie/Osteoporose u. a. regelmäßiger Sport empfohlen werden sollte [48].

Detailliertere, jedoch nicht validierte Empfehlungen für Patienten ohne oder mit nur geringer Aktivität der Erkrankung wurden von einzelnen Autoren abgegeben [49, 50] und basieren auf allgemeinen Empfehlungen, Daten von gesunden Probanden unter Belastung und Studien mit CED-Patienten. So empfiehlt Perez [50] ein „low intensity walking“ für 20–30 min bei 60 % der maximalen Herzfrequenz anfänglich 2‑ bis 3‑mal pro Woche und bei guter Verträglichkeit täglich. Auf ausreichende Hydrierung ist dabei zu achten. Als 2. Säule sollte 2‑mal pro Woche ein Muskeltraining mit Beteiligung aller großen Muskelgruppen absolviert werden. Die Aktivitäten sollten idealerweise in der Gruppe und unter professioneller Supervision erfolgen [50].

Zusammenfassend hat körperliche Aktivität überwiegend positive Effekte auf die Gesundheit und könnte bei Patienten mit CED den Krankheitsverlauf günstig beeinflussen. Bei der Auswahl und Intensität des Trainings oder der Sportart ist auf die individuelle Ausrichtung besonderes Augenmerk zu legen. Dabei sind nicht nur der aktuelle physische Zustand und die daraus resultierenden Leistungsgrenzen, sondern auch anatomische Besonderheiten (z. B. Fisteln, Stoma), die Lebensumstände und vor allem persönliche Präferenzen der Patienten zu berücksichtigen.