Skip to main content
SpringerLink
Log in

Zin en onzi an slaaphygiëneadviezen

  • Published:
Bijblijven

Samenvatting

Slaapmiddelen behoren niet tot de behandeling van eerste keuze van langdurige slapeloosheid. Van kortdurende cognitieve gedragstherapie gericht op slaap (kortweg slaaptherapie genoemd) is bewezen dat het op lange termijn effectiever is dan slaapmiddelen.1 Psychologen of praktijkondersteuners zijn de meest voor de hand liggende hulpverleners in de eerste lijn om slaaptherapie te geven. Slaaphygiëneadviezen zijn onderdeel van de slaaptherapie. De huisarts kan zelf ook slaaphygiëneadviezen geven, maar zal dan ook coaching moeten aanbieden. Pas dan kan men effect verwachten. Alleen het meegeven van een lijstje met adviezen is niet zinvol.

This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.

Access this article

Log in via an institution

Price excludes VAT (USA)
Tax calculation will be finalised during checkout.

Instant access to the full article PDF.

Institutional subscriptions

Figuur 1
Figuur 2

Literatuur

  1. Riemann D, Perlis ML. The treatments of chronic insomnia: a review of benzodiazepine receptor agonists and psychological and behavioral therapies. Sleep Medicine Reviews 2009;13:205–214.

    Article  PubMed  Google Scholar 

  2. Ancoli-Israel S, Roth T. Characteristics of insomnia in the United States: results of the 1991 National Sleep Foundation Survey. Sleep 1999; 2 (Suppl. 2):S347–S353.

    Google Scholar 

  3. Knuistingh Neven A, Lucassen PLBJ, Bonsema K, Teunissen H, Verduijn MM, Bouma M. NHGStandaard Slaapproblemen en slaapmiddelen. Huisarts Wet 2005;48(8):402–415.

    Google Scholar 

  4. Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. New York: Kluwer Academic/Plenum Publishers, 2003.

    Google Scholar 

  5. Verbeek I, Klip EC. Slapeloosheid. Amsterdam: BOOM Hulpboek, 2003.

    Google Scholar 

  6. Raymann RJEM, Swaab DF, Someren EJW van. Skin temperature and sleep-onset latency: Changes with age and insomnia. Physiol Behav 2007;90:257–266.

    Article  PubMed  CAS  Google Scholar 

  7. Someren, EJ van. More than a marker: interaction between the circadian regulation of temperature and sleep, age-related changes, and treatment possibilities. Chronobiology International 2000;17(3):313–354.

    Article  PubMed  Google Scholar 

  8. Practice parameters for the psychological and behavioral treatment of insomnia: an update. An American academy of sleep medicine report. Sleep 2006;29(11):1415–19.

    Google Scholar 

  9. Ven G van der, Meulenpas M, Gorgels W, Verbeek I, Laurant M. Inzet praktijkondersteuner GGZ bij slaapstoornissen. Huisarts Wet (submitted).

  10. Verbeek I, Laar M. Behandeling van langdurige slapeloosheid, therapeutenboek. Houten: Bohn Stafleu van Loghum, 2010.

    Book  Google Scholar 

  11. Verbeek I, Laar M. Verbeter je slaap. Werkboek voor de cliënt. Houten: Bohn Stafleu van Loghum, 2010.

    Google Scholar 

Download references

Author information

Authors and Affiliations

  1. Centrum voor Slaap Geneeskunde (CSG), Kempenhaeghe, The Netherlands

    I. Verbeek

Authors
  1. I. Verbeek
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

Rights and permissions

Reprints and permissions

About this article

Cite this article

Verbeek, I. Zin en onzi an slaaphygiëneadviezen. Bijblijven 27, 24–29 (2011). https://doi.org/10.1007/s12414-011-0004-0

Download citation

  • Published:

  • Issue Date:

  • DOI: https://doi.org/10.1007/s12414-011-0004-0

Search

Navigation