In Stresssituationen Wege zu mehr Gelassenheit finden

Zusammenfassung

Stress kann nicht nur körperlich, sondern auch seelisch krank machen. Stressbewältigungsformen hängen nicht vom Charakter eines Menschen ab, sondern sind Formen des Verhaltens, des Denkens, Fühlens und Reagierens. Stress ist die unspezifische Reaktion des Körpers auf jede Anforderung, die an ihn gestellt wird. Mit Kampf oder Flucht zu reagieren ist in unseren modernen Zeit psychisch schädlich, denn unsere Selbstachtung sinkt, wenn es uns nicht gelingt, Meister der Situation zu bleiben. Eine solche Alarmreaktion ist jedoch die normale physiologische Folge auf Situationen, die zu Stress führen. Wenn wir dies leugnen, können Frustration und stressbedingte psychosomatische Störungen auftreten.