Zusammenfassung
Ermüdung bedeutet verminderte Leistungsfähigkeit. Erschöpfung aufgehobene Leistungsfähigkeit. Ermüdung ist daher immer die Folge einer körperlichen Belastung, die in der nachfolgenden Erholung kompensiert wird. Auch der Trainingseffekt wird durch eine belastungsbedingte Ermüdung eines bestimmten Mindestmaßes ausgelöst. Entwickelt wird der Trainingseffekt aber immer in der Erholung. Die Leistungsfähigkeit kann funktionell auch Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung bezeichnet werden (Ermüdungsresistenz). Dies ist ein Hauptgrund, warum nichtsportliche Normalpersonen die Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Training empfohlen wird: Alltagsbelastungen verursachen dann weniger Müdigkeit.
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Tomasits, J., Haber, P. (2003). Ermüdung. In: Leistungsphysiologie. Springer, Vienna. https://doi.org/10.1007/978-3-7091-3782-6_7
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