Achtsamkeit in der heutigen Zeit

Zusammenfassung

Achtsamkeit entspringt der Grundidee ein Bewusstsein über das zu entwickeln, was ist, in dem man die Realität aus dem Inneren heraus betrachtet. Dieses Bewusstsein unterstützt bei der Erfahrung des Ich und des eigenen Lebenssinns. Es fördert die Verbindung mit sich und der Welt. Die buddhistische Achtsamkeitstradition verbindet dabei Ziele wie Kultivierung von Mitgefühl und Präsenz, Erfahrung von Körper und Geist oder Heilung und Erleuchtung.

Wir haben bereits einiges von der Entwicklung dieser Philosophie und Praxis und über die bahnbrechende Forschung dazu erfahren. Offen bleibt, wie wir Achtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Wie können wir Achtsamkeit nutzen, um mit den Ängsten umzugehen, die uns täglich begleiten; um ein Verständnis für destruktive Emotionen zu entwickeln, die wie Geister in unserem Kopf schwirren, oder um unser Ich-Verständnis innerhalb einer Welt der Veränderung zu reflektieren?

Bekannte und einflussreiche Persönlichkeiten geben Anregungen und Empfehlungen. Dabei übertragen sie die traditionelle Praxis in Strategien für den Alltag.