Zusammenfassung
Vergegenwärtigen Sie sich Ihre Motive für den Rauchstopp: Was verursacht Ihre Unzufriedenheit? Spontan können Sie bestimmt den einen oder anderen Grund nennen, der für Sie ausschlaggebend ist. Vermutlich sind es aber viele Argumente, die für einen Rauchstopp oder eine Reduzierung Ihres Zigarettenkonsums sprechen. Wenn wir uns gemeinsam die verschiedenen Motive ansehen, wird Ihre Motivation noch weiter steigen, und Sie werden sich darin bestärkt fühlen, Ihr Vorhaben umzusetzen. Die uns am häufigsten genannten Motive sind Gesundheit, Geld, Familie sowie bestehender Kinderwunsch. Manche stört auch der ständige Gedanke an die Zigaretten, wenige die Kritik der Arbeitskollegen.
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Groman, E., Tröstl, A. (2014). Ihre Motive für den Rauchstopp. In: Rauchfrei in 5 Wochen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-40931-8_2
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