Zusammenfassung
Fürs Heben und Bücken ist es besonders wichtig, die Wirbelsäule in ihrer physiologischen Schwingung zu stabilisieren. Bei der Oberkörpervorneigung entsteht ein langer Hebel, der zusammen mit dem Oberkörpergewicht sehr hohe Belastungswerte in der unteren Lendenwirbelsäule, und hier besonders im lumbosakralen Übergang, erzeugt.
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Wottke, D. (2013). Richtige Haltung beim Bücken, Heben und Tragen. In: Rückengerechtes Verhalten. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-39658-8_6
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