Zusammenfassung
Es gibt kein allgemeingültiges Rezept für das Bücken. Ein optimales Bücken hängt von verschiedenen Faktoren ab:
-
Konstitution: Längenverhältnis Ober-/Unterlänge, Ober-/Unterschenkel und Gewichtsverteilung innerhalb des Körpers,
-
Beweglichkeit von Hüft- und Kniegelenken,
-
Belastungstoleranz von Knie- und Hüftgelenken und den Gelenken des lumbosakralen Übergangs.
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Spirgi-Gantert, I., Suppé, B. (2012). Bück Dich optimal. In: Spirgi-Gantert, I., Suppé, B. (eds) FBL Klein-Vogelbach Functional Kinetics: Therapeutische Übungen. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-20813-3_15
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