Nachhaltige Stressreduktion durch Introvision: theoretische Grundlagen und empirische Ergebnisse

Zusammenfassung

Der Artikel befasst sich mit einer Re-Analyse zweier Studien, im Rahmen derer die pädagogisch- psychologische Beratungs- und Coachingmethode Introvision als Verfahren zur Reduktion von somatischen Beschwerden (Tinnitus, Nackenverspannungen) und insbesondere dem damit entstehenden Stress getestet wurde. Dabei wird auf Grundlage des transaktionalen Stressmodells und der Theorie der mentalen Introferenz ein Zusammenhang zwischen Bewusstseinskonflikten und dem Entstehen von Stress, sowie dessen spezifischen somatischen Auswirkungen hergestellt. Anschließend werden die Daten beider Versuchs- und Kontrollgruppen miteinander verglichen und in Bezug gebracht. Dabei werden insbesondere drei Aspekte betrachtet: das Ausmaß der Belastung (gemessen mit dem GSI und dem TICS) zwischen den Studiengruppen (Tinnitus, Nackenverspannungen), die Entwicklung der unterschiedlichen Studiengruppen (Tinnitus, Nackenverspannungen) über die Zeit (Prä, Post, Follow- Up) und mögliche Gemeinsamkeiten. Zum einen lässt sich feststellen, dass auf theoretischer Ebene Copingstrategien im Stressgeschehen vergleichbar mit Konfliktumgehungsstrategien im Sinne der Introvision sind, die Introvision hingegen als Konfliktauflösungsstrategie angewendet wird und somit eine Möglichkeit zur alternativen Stressbewältigung bietet. Die Studiengruppen unterschieden sich in ihren Ausgangswerten sowohl von der Normstichprobe als auch voneinander (teilweise signifikant). Beide Studiengruppen verbessern sich signifikant im Vergleich zur Kontrollgruppe und weisen einen ähnlichen Verlauf auf. Insbesondere in den Ausgangswerten zur Stressbelastung unterscheiden sie sich, was den Schluss zulässt, dass Tinnitusbetroffene unterschiedliche Copingstrategien verwenden (dramatisieren) als Betroffene mit Nackenverspannungen (bagatellisieren). Die Introvision erweist sich als Beratungs- und Coachingmethode zur Verringerung der Belastung durch somatische Beschwerden und durch Stress, sowie als Präventionsverfahren, das einer weiteren Verschlechterung der Symptome (im Vergleich zur Kontrollgruppe), d. h. einem fortschreitenden Chronifizierungsprozess entgegenwirkt.

Abstract

The article deals with a re-analysis of two studies in which the pedagogical-psychological counseling and coaching method Introvision as method of reducing somatic symptoms (tinnitus, neck strain) and in particular the so resulting stress was tested. It based on the transactional stress model and the theory of mental Introferenz is a connection between consciousness and the emergence of conflicts of stress, as well as its specific somatic effects is produced. Subsequently, the data of both experimental and control groups are compared and brought into relation. In particular, three aspects are considered: the extent of exposure (as measured by the GSI and the TICS) between the study groups (tinnitus, neck strain), the development of the different study groups (tinnitus, neck strain) over time (pre, post, follow-up ) and possible similarities. On the one hand it can be said that comparable on a theoretical level in coping with stressful events in the sense of conflict avoidance strategies, the Introvision is however used as a conflict resolution strategy, and thus provides a means for the alternative stress management. The study groups differed in their baseline levels of both the normal population and from each other (in some cases significantly). Both study groups improved significantly compared to the control group, and have a similar profile. Especially in the initial values for the stress they are different, which suggests that tinnitus sufferers use different coping strategies (dramatized) (minimize) as concerned with neck tension. The Introvision proves consulting and coaching method for reducing the burden of somatic complaints and stress, as well as prevention methods, ie the further deterioration of symptoms (compared to the control group), one advancing chronicity process works effectively.