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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit pp 1–25Cite as

Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining im Sport

Anwendungsbereiche, Diagnostik, Trainingsformen, Organisation, Methoden, Anpassungen

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Zusammenfassung

Eine gut ausgeprägte Gelenkbeweglichkeit gilt in allen Handlungsfeldern des Sports, auf allen Leistungsniveaus und Altersstufen als wichtiges Trainingsziel. Einem differenzierten Kenntnisstand zu den Komponenten und Einflussgrößen der Beweglichkeit stehen wenige Befunde zur Praxis des Beweglichkeitstrainings in einzelnen Handlungsfeldern gegenüber. Der Darstellung zu Systematik und Bedingungsfaktoren der Beweglichkeit schließt sich eine Analyse des Erkenntnisstandes zu den Funktionen, die einem Muskeldehntraining zugeschrieben werden, an. Die Diagnostik und das Training der Beweglichkeit variieren erheblich in Abhängigkeit vom Handlungskontext. Diagnoseverfahren und Trainingsbeispiele werden daher entlang der Felder des Rehabilitations-, Leistungs-, Fitness- und des Schulsports besprochen.

Dieser Beitrag ist Teil der Sektion Sportmotorische Fähigkeiten und sportliches Training, herausgegeben vom Teilherausgeber Michael Fröhlich, innerhalb des Handbuches Sport und Sportwissenschaft, herausgegeben von Arne Güllich und Michael Krüger.

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Authors and Affiliations

  1. Institut für Sportwissenschaften, Georg-August-Universität Göttingen, Göttingen, Deutschland

    Gerd Thienes

Authors
  1. Gerd Thienes
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Corresponding author

Correspondence to Gerd Thienes .

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Editors and Affiliations

  1. Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Germany

    Arne Güllich

  2. Institut für Sportwissenschaft, Universität Münster, Münster, Germany

    Michael Krüger

Section Editor information

  1. Institut für Sportwissenschaft, Gottfried Wilhelm Leibniz Universität Hannover, Hannover, Germany

    Alfred Effenberg

  2. Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Germany

    Michael Fröhlich

  3. Lehrstuhl für Sportmedizin und Gesundheitsförderung, Friedrich-Schiller-Univesität Jena, Jena, Germany

    Holger Gabriel

  4. Institut für Sportwissenschaft, Gottfried Wilhelm Leibniz Universität Hannover, Hannover, Germany

    Gerd Schmitz

  5. IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft, Universität Salzburg, Hallein/Rif, Austria

    Hermann Schwameder

  6. Fachgebiet Sportwissenschaft, TU Kaiserslautern, Kaiserslautern, Deutschland

    Michael Fröhlich

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Thienes, G. (2019). Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining im Sport. In: Güllich, A., Krüger, M. (eds) Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-53386-4_49-1

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