Skip to main content
SpringerLink
Log in
Book cover

Informatorium voor Voeding en Diëtetiek pp 21–38Cite as

Het belang van sport en bewegen voor het handhaven van een gezond lichaamsgewicht

April 2018

  • Chapter
  • First Online:

  • 1166 Accesses

Samenvatting

Het handhaven van een constant lichaamsgewicht is het resultaat van een balans in de energiewisseling. Veel energie en relatief veel vet wordt gebruikt tijdens matig intensieve lichamelijke activiteiten die met grote spiergroepen worden uitgevoerd en lang kunnen worden volgehouden. Personen met overgewicht kunnen het best afvallen door een combinatie van een energiebeperkt dieet en een verhoging van een zelfgekozen lichamelijk activiteitenpatroon. De soort inspanning die vooral dient te worden geadviseerd om het energiegebruik te vergroten, is inspanning die grote spiergroepen betreft. Door middel van matig intensieve activiteiten, zoals wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen, is het mogelijk het energiegebruik aanzienlijk te vergroten, zonder dat snel een gevoel van vermoeidheid optreedt.

This is a preview of subscription content, log in via an institution.

eBook
USD   19.99
Price excludes VAT (USA)
  • Available as EPUB and PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever
Softcover Book
USD   27.99
Price excludes VAT (USA)
  • Compact, lightweight edition
  • Dispatched in 3 to 5 business days
  • Free shipping worldwide - see info

Tax calculation will be finalised at checkout

Purchases are for personal use only

Learn about institutional subscriptions

Literatuur

  • Ainsworth, B. E., Haskell, W. L., Herrmann, S. D., Meckes, N., Bassett, D. R. Jr., Tudor-Locke, C., et al. (2011). Compendium of physical activities: A second update of codes and MET values. Medicine & Science in Sports & Exercise, 43(8), 1575–1581.

    Article  Google Scholar 

  • Gezondheidsraad (2015). Richtlijnen goede voeding. Den Haag: Gezondheidsraad.

    Google Scholar 

  • Gezondheidsraad (2017). Beweegrichtlijnen. Den Haag: Gezondheidsraad.

    Google Scholar 

  • Hall, K. D., et al. (2011). Quantification of the effect of energy imbalance on body weight. Lancet, 378, 826–837.

    Article  Google Scholar 

  • Katan, M. (2015). De wet van eraf en eraan. NRC, 6 juni 2015.

    Google Scholar 

  • Kemper, H. C. G. (2008). Physical activity in youth: Health implications for the future. In H. Hebestreit & Bar-Or, O. (Eds), The Young athlete (Chapter 10, pp. 127–140). Oxford: Blackwell Publishing.

    Google Scholar 

  • Kok, F. J. (2015). Human nutrition, a crunchy bite. Wageningen: Wageningen University.

    Google Scholar 

  • Mathus-Vliegen, L., & Hackmann, R. (1995). Aspecten van klinische voeding. Utrecht: Lemma.

    Google Scholar 

  • Montoye, H. J., Kemper, H. C. G., Saris, W. H. M., & Washburn, R. A. (1996). Measuring physical activity and energy expenditure. Champaign, IL: Human Kinetics.

    Google Scholar 

  • Post, G. B. (1994). Voeding en gezondheid. In: H. C. G. Kemper (Ed). Inleiding in de gezondheidkunde (pp. 182–196). Amsterdam: VU uitgeverij.

    Google Scholar 

  • Saris, W. H. M., & Pannemaus, D. L. E. (1992). Multidisciplinaire benadering van overgewicht. Nederlands Tijdschrift voor Diëtisten, 47(7), 158–163.

    Google Scholar 

  • Schoeller, D. A. (1990). How accurate is self-reported dietary energy intake? Nutrition Reviews, 48, 373–379.

    Article  CAS  PubMed  Google Scholar 

  • Sims, E. A. H., & Danforth, E. (1987). Expenditure and storage of energy in man. The Journal of Clinical Investigation, 79, 1019–1025.

    Article  CAS  PubMed  PubMed Central  Google Scholar 

  • Tremblay, A., Plourde, G., Despres, J. P., & Bouchard, C. (1989). Impact of dietary fat content and fat oxidation on energy intake in humans. American Journal of Clinical Nutrition, 49, 799–805.

    Article  CAS  PubMed  Google Scholar 

  • Voedingscentrum (2016). De Schijf van Vijf. Den Haag: Voedingscentrum.

    Google Scholar 

  • Westerterp, K. R. (1991). Het meten van lichamelijke activiteit. Geneeskunde en Sport, 24(6), 176–177.

    Google Scholar 

  • Westerterp, K. R. (1999). Obesity and physical activity. International Journal of Obesity, 23(S1), 59–64.

    Article  PubMed  Google Scholar 

  • Westerterp, K. R. (2001). Pattern and intensity of physical activity. Nature, 410, 539.

    Article  CAS  PubMed  Google Scholar 

Download references

Author information

Authors and Affiliations

  1. Amsterdam Public Health Academic Research Institute, VUMC/AMC en VU/UVA Alliances, Amsterdam, Nederland

    Prof. dr. H. C. G. Kemper (emeritus hoogleraar Gezondheid en Bewegen)

Authors
  1. Prof. dr. H. C. G. Kemper
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

Editor information

Editors and Affiliations

  1. Almere, The Netherlands

    Majorie Former

  2. Delft, The Netherlands

    Gerdie van Asseldonk

  3. Groningen, The Netherlands

    Jacqueline Drenth

  4. Den Hoorn, The Netherlands

    Caroelien Schuurman

Rights and permissions

Reprints and permissions

Copyright information

© 2018 Bohn Stafleu van Loghum is een imprint van Springer Media B.V., onderdeel van Springer Nature

About this chapter

Check for updates. Verify currency and authenticity via CrossMark

Cite this chapter

Kemper, H.C.G. (2018). Het belang van sport en bewegen voor het handhaven van een gezond lichaamsgewicht. In: Former, M., van Asseldonk, G., Drenth, J., Schuurman, C. (eds) Informatorium voor Voeding en Diëtetiek. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-368-2111-7_2

Download citation

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-368-2111-7_2

  • Published:

  • Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten

  • Print ISBN: 978-90-368-2110-0

  • Online ISBN: 978-90-368-2111-7

  • eBook Packages: Dutch language eBook collection

Publish with us

Policies and ethics

Search

Navigation