Sessie 6: Doen en niet doen, dat is de kwestie

Samenvatting

Het is lastig om met lichamelijke klachten om te gaan. Bepaalde dingen ga je het liefst uit de weg uit angst dat de klachten erger worden of omdat je bezorgd bent dat er andere onaangename dingen zullen gebeuren. Sommige mensen zijn bang dat klachten erger worden als ze bepaalde dingen doen. Ze zijn bang dat moeheid, pijn of duizeligheid toenemen als ze zich inspannen. Dat is reden om zo min mogelijk ‘risico’ te nemen. Vaak werkt dat averechts, want juist door het vermijden van inspanning gaat de conditie achteruit en is men sneller moe of duizelig. Een voorbeeld hiervan is Wim Peters die last heeft van hartkloppingen. Uit angst voor een hartaanval houdt hij zichzelf zo rustig mogelijk. Hij zorgt er voor dat zijn hartslag nooit versnelt.