2 Wat is er met me aan de hand?

Samenvatting

Laat in de avond - voor de ochtendmens iets vroeger, voor de avondmens iets later - is er de ideale combinatie van een hoge slaapdruk en een piek in het slaperigheidsritme, die ervoor zorgt dat de meeste mensen naar hun bed verlangen en zich enige tijd later aan de slaap overgeven. Dit laatste geldt niet zonder meer voor de mensen die lijden aan slapeloosheid. Dit hoofdstuk behandelt de symptomen van kortdurende en chronische slapeloosheid, het biedt een slaapdagboekje waarmee de slaper zich een beeld kan vormen over de belangrijkste kenmerken van zijn slaapgedrag, en tot slot volgt een kort overzicht van andere slaapstoornissen dan slapeloosheid.