Skip to main content
SpringerLink
Log in

4 Ademhaling en ontspanning

  • Chapter
BekkenbodemFit

  • 1703 Accesses

Samenvatting

Ontspanning en ademhaling zijn nauw met elkaar verbonden. Enerzijds is ontspanning niet goed mogelijk wanneer de ademhaling wordt belemmerd, anderzijds is rustig ademhalen moeilijk voor wie gespannen is. De ademhaling wordt niet voor niets de spiegel van de emoties genoemd. Met ontspanningsoefeningen kan de verhoogde spierspanning worden verlaagd tot het normale niveau van basisspanning.

This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.

Access this chapter

Log in via an institution
Chapter
USD 29.95
Price excludes VAT (USA)
  • Available as PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever
eBook
USD 59.99
Price excludes VAT (USA)
  • Available as EPUB and PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever
Softcover Book
USD 74.99
Price excludes VAT (USA)
  • Compact, lightweight edition
  • Dispatched in 3 to 5 business days
  • Free shipping worldwide - see info

Tax calculation will be finalised at checkout

Purchases are for personal use only

Institutional subscriptions

Notes

  1. 1.

    a Hyperventilatie: onbewuste ontregeling van de ademhaling, waarbij toename ademfrequentie, hartritme, spierspanning en afname spijsvertering, concentratie en psychische gesteldheid (Nederlandse Hyperventilatie Stichting).

  2. 2.

    b Chronische bekken(bodem)pijnsyndroom of chronic pelvic pain syndrome (CPPS): lagerug- en bekkenpijn en/of bekkenbodemklachten, zoals pijn rond de prostaat, bijbal of perineum, of erectiele disfuncties (zoals erectiestoornissen, orgasmepijn), waarbij ook klachten rond plassen en ontlasting kunnen optreden (startklachten bij plassen, obstipatie) (Anderson, 2006, 2008; Fall, 2008; Van Lunsen, 2002).

Referenties

  • Anderson RU, Wise D, Sawyer T, Chan CA. Sexual dysfunction in men with CP/CPPS: improvement after triggerpoint release and paradoxical relaxation training. J Urol. 2006;176(4):1534–9.

    Article  PubMed  Google Scholar 

  • Anderson RU, Wise D, Sawyer T, Chan CA, Flores V. Psychometric profiles and hypothalamic pituitary-adrenal axis function in men with CP/CPPC. J Urol. 2008;179(3):956-6o.

    Article  PubMed Central  PubMed  Google Scholar 

  • Bø K, Berghmans B, M0rkved S, Kampen M van. Evidence-based physical therapy for the pelvic floor. Bridging Science and Clinical Practice. Elsevier Ltd., 2007.

    Google Scholar 

  • Derks L, Hollander J. Essenties van NLP. Meppel/Groningen: Servire, 1997.

    Google Scholar 

  • Dorey G. Pelvic dysfunction in men. Chichester: John Wiley & Sons Ltd., 2006.

    Google Scholar 

  • Dixhoorn JJ van. Ontspanningsinstructie; principes en oefeningen. Maarssen: Elsevier/Bunge, 1998.

    Google Scholar 

  • Fall M, Baranowski AP, Elneil S, Engeler D, Hughes J, Messelink EJ, et al. Guidelines on Chronic Pelvic Pain (CPP). European Association of Urology, 2008.

    Google Scholar 

  • Gestel JLM van, Hoeksema-Bakker CMC. Trainingsleer en inspanningsfysiologie voor de paramedicus. Houten/Zaventem: Bohn Stafleu van Loghum, 1997.

    Book  Google Scholar 

  • Groot J, Hogen Esch F. Buikmassage en buikdrukregulatie. Rotterdam: Erasmus MC, 4 februari 2005.

    Google Scholar 

  • Hentzepeter-van Ravensberg HD. ZwangerFit. Begeleiding van de actieve vrouw tijdens en na haar zwangerschap. Naslagwerk voor fysiotherapeuten volgens NVFB-ZwangerFit®. Houten: Bohn Stafleu van Loghum, 2008.

    Google Scholar 

  • Herbig R. De adem, bron van ontspanning en vitaliteit. Haarlem: De Toorts, 2004.

    Google Scholar 

  • Janke J. The effect of relaxation therapy on preterm labor outcomes. J Obstet Gynaecol Neonatal Nurs. 1999;28:255–63.

    Article  CAS  Google Scholar 

  • Katwijk A van. Autogene training binnen de individuele gezondheidszorg. ’s-Gravenhage: Vuga, 1981.

    Google Scholar 

  • Leffelaar. Cursusmap psychosomatiek. Amsterdam: Leffelaar, 1995.

    Google Scholar 

  • Lunsen HW van, Ramakers MJ. The hyperactive Pelvic Floor Syndrome (HPFS): morbidity and psychosexual aspects of hyperactive pelvic floor disorders with co-morbidity ofuro-gynaecological, gastro-intestinal and sexual symptomatology. Acta Endose. 2002;32:275–85.

    Article  Google Scholar 

  • Miller JM. Criteria for therapeutic use of pelvic floor muscle training in women. J Wound Ostomy Continence Nurs. 2002;29:301–11.

    PubMed  Google Scholar 

  • Nederlandse Hyperventilatie Stichting, Amsterdam. Website: www.hyperventilatie.org.

    Google Scholar 

  • NVFP; Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie volgens de Psychosomotiek, cd nr. 10.

    Google Scholar 

  • Sapsford RR, Hodges PW, Richardson CA, Cooper DH, Markwell SJ, Jull GA. Co-contraction of the abdominal and pelvic floor muscles during voluntary exercises. Neurorol Urodyn. 2001;20(1): 31–42.

    Article  CAS  Google Scholar 

  • Stevenson L. Exercise in pregnancy. Part i: Update on pathophysiology. Can Fam Physician. 1997; 43:97–104.

    CAS  PubMed Central  PubMed  Google Scholar 

  • Zerman D, Ishigooka M, Doggweiler R, Schmidt RA. Chronic prostatitis: a myofascial pain syndrome? Infect Urol. 1999;12(3):84–8.

    Google Scholar 

Download references

Authors
  1. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

Rights and permissions

Reprints and permissions

Copyright information

© 2011 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer Media

About this chapter

Cite this chapter

Hentzepeter-van Ravensberg, H. (2011). 4 Ademhaling en ontspanning. In: BekkenbodemFit. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-7495-3_8

Download citation

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-7495-3_8

  • Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten

  • Print ISBN: 978-90-313-7494-6

  • Online ISBN: 978-90-313-7495-3

  • eBook Packages: Dutch language eBook collection

Publish with us

Policies and ethics

Search

Navigation