Samenvatting
Na het aerobe begindeel in de warming-up, worden in het middendeel specifieke spierversterkende oefeningen gedaan: de krachttraining. Het doel van dit deel van de les is het verbeteren van kracht, spieruithoudingsvermogen en flexibiliteit van de grote spiergroepen inclusief de bekkenbodemspieren. Een optimale spiertonus van de bekkenbodem biedt een goede ondersteuning voor de organen in het kleine bekken.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Rights and permissions
Copyright information
© 2011 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer Media
About this chapter
Cite this chapter
Hentzepeter-van Ravensberg, H. (2011). 3 Kracht en coördinatie. In: BekkenbodemFit. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-7495-3_11
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-7495-3_11
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-7494-6
Online ISBN: 978-90-313-7495-3
eBook Packages: Dutch language eBook collection