Samenvatting
In dit hoofdstuk wordt ingegaan op het eerste blok: de warming-up. Dit is de start van intensief bewegen en voorkomt onnodige spierpijn, een verhoogde kans op blessures en uiteindelijk een minder goede prestatie. De warming-up is een totaaloefening, bedoeld om zo veel mogelijk spiergroepen te laten werken en het lichaam voor te bereiden op een situatie waarin het optimaal kan presteren.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Rights and permissions
Copyright information
© 2011 Bohn Stafleu van Loghum, onderdeel van Springer Media
About this chapter
Cite this chapter
Hentzepeter-van Ravensberg, H. (2011). 2 Warming-up. In: BekkenbodemFit. Bohn Stafleu van Loghum, Houten. https://doi.org/10.1007/978-90-313-7495-3_10
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-90-313-7495-3_10
Publisher Name: Bohn Stafleu van Loghum, Houten
Print ISBN: 978-90-313-7494-6
Online ISBN: 978-90-313-7495-3
eBook Packages: Dutch language eBook collection