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Schlechter Schlaf und die Folgen

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Gesunder Schlaf und die innere Uhr

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Zusammenfassung

Dieses Kapitel befasst sich mit der Insomnie (regelmäßige, nicht organisch bedingte Schlafstörungen) und analysiert ihre Verbreitung in der allgemeinen Bevölkerung und bei Arbeitnehmern. Jugendliche sind durch Schul- und Arbeitszeiten ebenfalls besonders stark von zu kurzem und schlechtem Schlaf betroffen. Die wissenschaftlichen Studien zur Insomnie werden anschaulich aufbereitet und die nachgewiesenen Folgen von chronischen Schlafstörungen auf die körperliche und psychische Gesundheit dargestellt. Wenn es Ihnen als zu belastend erscheint genau zu erfahren, was schlechter Schlaf mit einem macht, dann blättern Sie bitte gleich zum nächsten Kapitel.

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  1. Akademische Direktorin, Lehrstuhl für Public Health, Ludwig-Maximilians-Universität München, München, Deutschland

    Angela Schuh

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  1. Angela Schuh
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Schuh, A. (2022). Schlechter Schlaf und die Folgen. In: Gesunder Schlaf und die innere Uhr. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-64953-4_3

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