Zusammenfassung
Abnehmprobleme, oh je! Kennen Sie wahrscheinlich schon, wenn Sie einmal eine Diät gemacht haben. Sie essen weniger, halten sich tapfer an ein Bewegungsprogramm, doch dann das: Gewichtsstillstand oder sogar Gewichtszunahme! Dazu noch quälende Heißhungerattacken. Tief durchatmen. Das ist ganz normal, wenn Sie über lange Zeit geduldig Kilo um Kilo abbauen. Keine Panik! In diesem Kapitel reden wir darüber und entwickeln Gegenmaßnahmen. Der Körper will auch in diesen kritischen Phasen weiter liebevoll behandelt werden. Lassen wir ihm mit Geduld die kleine Stillstandspause und machen wir gelassen weiter mit unserem Programm.
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Lewandowski, M. (2020). Abnehmprobleme lösen. In: Zu dick? Auch Sie können abnehmen!. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-61986-5_5
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Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg
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