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Diagnostik und Training von Kraft und Schnelligkeit

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Pädiatrische Sportmedizin
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Zusammenfassung

Die Muskelkraft stellt eine wesentliche Grundlage der körperlichen Leistungsfähigkeit dar, um sport- und alltagsmotorische Bewegungsfertigkeiten zu erlernen, auszuführen und zu verbessern. Gleichzeitig bedingt ein effektives und gesundheitsförderliches Training der Kraft eine korrekte Ausführung der Trainingsübungen bzw. der Bewegungskoordination. Ohne ausreichende Kraft wäre es auch nicht möglich, eine Ausdauerleistung ökonomisch und gesundheitssteigernd zu erbringen. Die Diagnostik und das Training der Kraft sowie der Schnelligkeit, die eine aus Kraft und Koordination zusammengesetzte Einflussgröße der körperlichen Leistungsfähigkeit darstellt, sind bedeutsame Komponenten für eine wünschenswerte langfristige körperliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. In diesem Kapitel werden die wesentlichen Leistungs- und Entwicklungskriterien sowie Trainingsempfehlungen zusammengefasst.

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Büsch, D., Granacher, U. (2021). Diagnostik und Training von Kraft und Schnelligkeit. In: Menrath, I., Graf, C., Granacher, U., Kriemler, S. (eds) Pädiatrische Sportmedizin. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-61588-1_6

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