Zusammenfassung
Unter dem ganzheitlichen Aspekt von Yoga-to-go können wir mit dem Wissen über sogenannte Superfoods unsere Gesundheit in Kombination mit Achtsamkeit und Yoga-Übungssequenzen sinnvoll fördern. Diese natürlichen Lebensmittel enthalten wertvolle Nährstoffe, die wir gezielt zum Erhalt oder Verbesserung unserer Gesundheit einsetzen können. Es wird aufgezeigt, welche Superfoods besonders effektiv für das betreffende Beschwerdebild sein können.
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Literatur
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Griepentrog-Wiesner, B. (2020). Yoga und Superfoods. In: Yoga to go . Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-61409-9_4
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