Zusammenfassung
Inwieweit kann erfüllende Erotik und Sexualität zur Förderung des seelischen Wohlbefindens mit Ausstrahlung auf das körperliche und soziale Wohlbefinden beitragen? Umgekehrt: Inwieweit kann sexueller Frust Stress erzeugen und die Gesundheit gefährden? Nach den Schlaglichtern – mit erfüllender Erotik länger gesund, einführender Blumenstrauß zu Erotik und Sexualität – stellen wir Ihnen die 6 Erfolgsfaktoren für erfüllende Erotik und Sexualität vor: Subjektives Verhältnis zur Sexualität, Erotik und Körper-Balance, Erotik-Qualität in der Partnerschaft, Erotik-Kommunikation, Leistungstrieb und Sexualität, Individualbedarf. Das führen wir in der FIT120-Erotik-Scorecard zusammen.
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Literatur
Aust C (2014) „Für Sex im Alter braucht man einen Plan“, Interview mit Jane Fonda. Frankfurter Allgemeine Wochenzeitung, 39, 28. September
Rethy L (2019) Unstillbare Lust. Westfalenpost, 7. Januar
Von Airen (2015) Wie man es nicht macht, Ein Monat ohne Selbstbefriedigung. Welt am Sonntag, 10, 8. März
Weiterführende Literatur
Bäuerlein T, Eckert T (2016) Besser als Sex ist besserer Sex. Heyne, München. ISBN 978-3-4536-3011-6
Benölken H, Pauli-Hensel H (2015) Erfüllte Erotik und Sexualität genießen. Hamburg im Blick, Hamburg
Berger A, Ketterer A (2000) Warum nur davon träumen? Was Frauen über Sex wissen wollen. Deutscher Taschenbuch Verlag, München. ISBN 978-3-423-20017-0
Comfort A. Joy of sex. Simon & Schuster, New York. ISBN 3-548-20148-2
Comfort A (2001) More joy of sex. Ullstein, München. ISBN 978-3-548-20200-4
de Botton A (2012) Wie man richtig an Sex denkt. Kailash, München. ISBN 978-3-424-63064-0
Ganthen D, Niehaus J (2014) Die Gesundheitsformel. Knaus, München, S 402. ISBN 978-3-8135-0648-8
Garfield B (1980) For yourself. Die Erfüllung weiblicher Sexualität. Ullstein, Berlin. ISBN 978-3-550-07779-3
Haaf M (2018) Du willst es doch auch. Süddeutsche Zeitung, 236, 13. Oktober
Henning AM (2016) Make more love. Rogner & Bernhard, Berlin. ISBN 978-3-954-03070-5
Herringer F (2018) Wir sind jung, wir sind schön. Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung, 50, 16. Dezember
Lambert P (2016) Finde dich gut, sonst findet dich keiner. Heyne, München. ISBN 978-3-453-60381-3
Liere J, Schmidt M (2018) (Interview mit Eva Illouz): Unser Sexleben ist wie eine Karriere. stern, 31. Oktober, S 97
Marcuse H (1973) Triebstruktur und Gesellschaft. Suhrkamp, Frankfurt a. M.
Otzelberger M (2018) EROTIK – im Alter wird sie immer schöner, Interview mit Marika Kilius. Bunte, 13, S 40
Rosales C (2019) Angelt Euch einen reichen Kerl. Westfalenpost, 2. Januar
Schmidt M (2018) Interview mit Svenja Flaßpöhler. Die Zeit, 19, 3. Mai
Schürmann M (2018) Sex nach Plan macht glücklich, Interview mit Julia Velten. Westfalenpost, 11. August
Stadtfeld P (2018) Nur Mut, alles wird gut. Verlag am Eschbach, Eschbach. ISBN 978-3-86917-651-2
Wendel S (2014) Wie wäre es mit uns Beiden?. Horizon, Stuttgart. ISBN 978-3-94288-006-0
Wendel S. Gesundgevögelt. ISBN 978-39422880015
Zurhorst E-M (2009) Liebe Dich selbst- und es ist egal, wen Du heiratest. Goldmann, Berlin. ISBN 978-3-44221-903-2
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Benölken, H. (2019). Baustein 7: Erfüllende Erotik und Sexualität. In: Fit für gute 120 Jahre. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-58927-4_17
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