Zusammenfassung
In Anlehnung an den ersten Teil des Buches wird in diesem Kapitel versucht, die achtsamkeitsbasierten Praktiken in Relation zu den im ersten theoretischen Teil des Buches erwähnten Taxonomien zu betrachten. Es wird die Frage diskutiert, inwiefern die erwähnten Taxonomien hilfreich für die Auswahl von Achtsamkeitsübungen sind. Bislang liegen hier keine empirischen Studien vor, die einen Zusammenhang untersuchen, und so bietet gerade dieses Thema, ebenso wie der Einfluss achtsamkeitsbasierter Verfahren auf den motorischen Lernprozess, noch ein großes Entwicklungspotential. Wir gehen davon aus, dass sich bei den Closed-skill-Sportarten eher fokussierte Meditationsformen anbieten, im Gegensatz zu dem möglichen Einsatz von offenen Meditationsformen im Rahmen einer Achtsamkeitspraxis bei den Open-skill-Sportarten.
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Dieser Aspekt wird immer wieder von George Mumford in seinem Buch „The mindful Athlete“ (2015) betont.
- 2.
Damit sind die in der Bonus-Sitzung beschriebene Gesprächsübung wie auch die sogenannte Perspektiv-Dyade gemeint; die zweite Form bedarf jedoch umfangreicherer innerer Vorarbeit, wie sie meist nur im Leistungssport verwirklicht werden kann.
Literatur
Mayer, J., & Hermann, H.-D. (2010). Mentales Training. Berlin: Springer.
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Jansen, P., Seidl, F., Richter, S. (2019). Achtsamkeit nach verschiedenen Taxonomien. In: Achtsamkeit im Sport. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-57854-4_11
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