Zusammenfassung
Als Basistherapie des Bluthochdrucks stehen die sportlichen Aktivitäten im Vordergrund. Und hier ist es speziell der Ausdauersport, der vorwiegend das Herz-Kreislauf-System beansprucht. Durch regelmäßige körperliche Aktivitäten lassen sich die systolischen Werte langfristig um etwa 10–15 mmHg und die diastolischen um 5–10 mmHg senken. Eine sportärztliche Betreuung sollte Pflicht sein.
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Mathias, D. (2018). Ausdauersport und Blutdruck. In: Fit und gesund von 1 bis Hundert. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-56307-6_60
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