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Gleichgewichtstraining

  • Lindy Clemson
  • Jo Munro
  • Maria Fiatarone Singh
  • Michael Schwenk
  • Clemens Becker
Chapter
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Zusammenfassung

Das Gleichgewicht zu halten ist ein komplexer neuromuskulärer Vorgang, an welchem zahlreiche Körpersysteme beteiligt sind. Aufgrund seiner hohen Relevanz für alltägliche Handlungen, Bewegungen und Bewegungssicherheit kommt dem Gleichgewicht bei LiFE ein zentraler Stellenwert zu. Die Fähigkeit, gut im Gleichgewicht bleiben zu können, hilft dabei, sicher und schnell zu reagieren, wenn Sie im Alltag etwas aus der Balance bringt. Der Gleichgewichtssinn kann bis ins hohe Alter erhalten und sogar noch verbessert werden, regelmäßiges Üben vorausgesetzt. In diesem Kapitel werden die Grundprinzipien des Gleichgewichtstrainings erläutert sowie sieben Übungen aufgezeigt, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.

Copyright information

© Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2018

Authors and Affiliations

  • Lindy Clemson
    • 1
  • Jo Munro
    • 2
  • Maria Fiatarone Singh
    • 3
  • Michael Schwenk
    • 4
  • Clemens Becker
    • 5
  1. 1.University of SydneyLidcombeAustralien
  2. 2.NewtownAustralien
  3. 3.University of SydneyLidcombeAustralien
  4. 4.Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) HeidelbergHeidelbergDeutschland
  5. 5.Klinik für Geriatrische RehabilitationRobert-Bosch-Krankenhaus StuttgartStuttgartDeutschland

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