Skip to main content
SpringerLink
Log in

Spätere Variationen und Weiterentwicklung

  • Chapter
  • First Online:
Progressive Relaxation

  • 5471 Accesses

Zusammenfassung

Die heute praktizierte Form der Progressiven Relaxation geht auf vereinfachende Veränderungen des Originalverfahrens zurück, die in den 50er Jahren von Joseph Wolpe erstmals konzipiert wurden und in den 70er Jahren von Douglas Bernstein und Thomas Borkovec in ein standardisiertes Konzept gefasst wurden, das auch die Gruppenarbeit ermöglichte. Im Gegensatz zum Original von Jacobson ging es nicht mehr um die „Kultivierung des Muskelsinnes“, sondern es war das Ziel, einen Zustand tiefer und zuverlässiger Entspannung in immer kürzerer Zeit zu erreichen. Die angewandte Entspannung nach Lars-Göran Öst leitet dementsprechend über zu Kurzformen der Progressiven Relaxation, die vor allem durch Konditionierungen im Alltag wirksam werden.

This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.

Access this chapter

Log in via an institution
Chapter
USD 29.95
Price excludes VAT (USA)
  • Available as PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever
eBook
USD 29.99
Price excludes VAT (USA)
  • Available as EPUB and PDF
  • Read on any device
  • Instant download
  • Own it forever

Tax calculation will be finalised at checkout

Purchases are for personal use only

Institutional subscriptions

Literatur

  • Bernstein DA, Borkovec TD (1973) Progressive Relaxation Training: A manual for the helping professions. Research Press Company, Champaign, Illinois

    Google Scholar 

  • Bernstein DA, Borkovec TD (1975, 2002) Entspannungstraining Handbuch der progressiven Muskelentspannung. Pfeiffer bei Klett-Cotta, Stuttgart

    Google Scholar 

  • Bernstein DA, Beverly AG (1984) Progressive Relaxation: Abbreviated methods. In: Woolfolk RL, Lehrer PM (eds) Principles and practice of stress management. Guilford Press, New York

    Google Scholar 

  • Bernstein DA, Borkovec TD, Hazlett-Stevens H (2000) New directions in Progressive Relaxation Training: A guidebook for the helping professionals. Praeger Publishers, Westport, Conneticut, London

    Google Scholar 

  • Borgeat F, Stravynski A, Chaloult L (1983) The influence of two different sets of information and suggestions on the subjective effects of relaxation. Journal of Human Stress 9, 40–45

    Article  CAS  PubMed  Google Scholar 

  • Florin I (1978) Entspannung – Desensibilisierung. Kohlhammer, Stuttgart, Berlin, Köln, Mainz

    Google Scholar 

  • Goldfried MR (1971) Systematic desensitization as training in self-control. J Consult Clin Psychol 37, 228–234

    Article  CAS  PubMed  Google Scholar 

  • Grawe K, Donati R, Bernauer F (1994) Psychotherapie im Wandel. Von der Konfession zur Profession. Hogrefe, Göttingen

    Google Scholar 

  • Gröninger S, Stade-Gröninger J (1996) Progressive Relaxation Indikation Anwendung Forschung Honorierung. Pfeiffer Verlag, München

    Google Scholar 

  • Hamm A (2004) Progressive Muskelentspannung. In: Vaitl D, Petermann F (Hrsg.), Entspannungsverfahren – Das Praxishandbuch. Beltz, Weinheim, Basel

    Google Scholar 

  • Kattenbeck M (1990) Progressive Relaxation – ein sinn-volles Entspannungsverfahren. Diplomarbeit, München, Sonderdruck Dissertations und Fotodruck Frank GmbH.

    Google Scholar 

  • Klinkenberg N (1996) „ … so that you can learn really to run yourself properly relaxed under all conditions”. Verhaltenstherapie und psychosoziale Praxis. 28 (2), 183–190

    Google Scholar 

  • Lehrer PM, Batey DM, Woolfolk RL, Remde A, Garlick T (1988) The effect of repeated tense-release sequences on EMG and self report of muscle tension: an evaluation of Jacobsonian and post-Jacobsonian assumption about progressive relaxation. Psychophysiology 25, 562–567

    Google Scholar 

  • Öst LG (1987) Applied relaxation: description of a coping technique and review of controlled studies. Behaviour Research and Therapy 25, 397–407

    Article  PubMed  Google Scholar 

  • Öst LG (1988) Applied relaxation versus progressive relaxation in the treatment of panic disorder. Behaviour Research and Therapy 26, 13–22

    Article  PubMed  Google Scholar 

  • Ohm D (2004) Bisherige Ergebnisse der Konsensuskonferenzen zur Progressiven Relaxation. Entspannungsverfahren 21, 83–89

    Google Scholar 

  • Paul GL (1969) Physiological effects of relaxation training and hypnotic suggestion. Journal of Abnormal Psychology 74, 425–437

    Article  CAS  PubMed  Google Scholar 

  • Payne RA (1998) Entspannungstechniken. Gustav Fischer, Lübeck, Stuttgart, Jena, Ulm

    Google Scholar 

  • Vaitl D (2000) Psychophysiologie der Entspannung. In: Vaitl D, Petermann F (Hrsg.), Handbuch der Entspannungsverfahren. Beltz Psychologie Verlags Union, Weinheim

    Google Scholar 

  • Wolpe J (1958) Psychotherapy by reciprocal inhibition. Stanford University Press, Stanford

    Google Scholar 

Download references

Author information

Authors and Affiliations

  1. Bad Mergentheim, Deutschland

    Claus Derra

Authors
  1. Claus Derra
    View author publications

    You can also search for this author in PubMed Google Scholar

Rights and permissions

Reprints and permissions

Copyright information

© 2017 Springer-Verlag GmbH Deutschland

About this chapter

Cite this chapter

Derra, C. (2017). Spätere Variationen und Weiterentwicklung. In: Progressive Relaxation. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-54248-4_3

Download citation

  • DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-54248-4_3

  • Published:

  • Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg

  • Print ISBN: 978-3-662-54247-7

  • Online ISBN: 978-3-662-54248-4

  • eBook Packages: Medicine (German Language)

Publish with us

Policies and ethics

Search

Navigation