Zusammenfassung
Aktivierende Wirkung auf Körper und Geist zeichnet die Asanas dieser Gruppe aus. Das Einnehmen der Position bringt den Körper in eine nicht alltägliche Situation. Das kann die Perspektive verändern. Wenn Sie es zulassen! Muskelpartien werden gedehnt, dadurch Verspannungen gemildert oder gar gelöst.
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Mainau, C. (2017). Aktivierung. In: Yoga Zurück ins Leben. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-49929-0_7
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