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Zusammenfassung

Der Stab oder Holzstab ist ein »altes« Handgerät, das fast in jedem Trainingsraum vorhanden ist, nicht viel kostet und viele gruppendynamische Spiel- und Übungsformen ermöglicht, die einen hohen Spaßfaktor mit sich bringen.

Im Fokus dieser zusätzlichen Stab-Übungen steht die Ganzkörperstabilisation sowie die allgemeine Kräftigung und Verbesserung der Koordination. Das Üben mit einem Partner und in der Gruppe fördert dabei den Spaß an Bewegung und die Kommunikation.

Copyright information

© Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2016

Authors and Affiliations

  1. 1.Karlsruher RückenschuleKarlsruheDeutschland

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