Zusammenfassung
Welche Rolle spielen Arbeitseinstellungen bei der Bewältigung unserer Anforderungen? Wie erkennt man, ob diese Arbeitseinstellungen produktiv oder unproduktiv sind? Und wo setzt man an, wenn man seine Einstellungen langfristig verändern möchte? Arbeitseinstellungen haben einen maßgeblichen Einfluss auf das Leistungsverhalten, den Gesundheits- und Erholungszustand. Das folgende Kapitel erklärt die wichtigsten Persönlichkeitsmerkmale und Arbeitseinstellungen, die aus der Stress- und Gesundheitsforschung bekannt sind. Genauer beleuchtet werden direkt veränderbare Arbeitseinstellungen, u. a. Perfektionismus. Vorgestellt werden Techniken, die zu mehr Selbstkontrolle beitragen, Überkontrolle vermeiden, bisher unbewusste Motive zugänglich machen, irrationale Überzeugungen und „innere Antreiber“ aufdecken. Die Bewusstmachung solcher Einstellungen bietet die Grundlage dafür, produktivere Arbeitseinstellungen zu entwickeln. Wie hierbei konkret vorgegangen werden kann, beschreibt der Schlussteil des Kapitels.
This is a preview of subscription content, log in via an institution to check access.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Literatur
Bertrams A, Dickhäuser O (2009) Messung dispositioneller Selbstkontroll-Kapazität. Eine deutsche Adaptation der Kurzform der Self-Control Scale (SCS-K-D). Diagnostica 55(1): 2–10
Bonelli RM (2014) Perfektionismus: Wenn das Soll zum Muss wird. Pattloch, München
Braun W, Müller GF (2009) Praxisfeld Selbstführung: Der Werk- und Denkzeugkasten für den Einsatz persönlicher Ressourcen. Huber, Bern
Burisch M (2013) Das Burnout-Syndrom: Theorie der inneren Erschöpfung – zahlreiche Fallbeispiele – Hilfen zur Selbsthilfe, 18. Aufl. Springer, Berlin Heidelberg
Deci EL, Ryan RM (1985) Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. Plenum, New York
Fröhlich-Gildhoff K, Rönnau-Böse M (2009) Resilienz. Reinhardt, München
Grawe K (1998) Psychologische Therapie. Hogrefe, Göttingen
Kaluza G (2011) Stressbewältigung, 2. Aufl. Springer, Berlin Heidelberg
Kehr HM (2002) Authentisches Selbstmanagement – Übungen zur Steigerung von Motivation und Willensstärke. Beltz, Weinheim
Kuhl J (2001) Motivation und Persönlichkeit. Interaktionen psychischer Systeme. Hogrefe, Göttingen
Lazarus RS, Launier R (1982) Stressbezogene Transaktionen zwischen Personen und Umwelt. In: Nitsch JR (Hrsg) Stress. Theorien, Untersuchungen und Maßnahmen. Huber, Bern, S 211–259
Lippke S, Renneberg B (2006) Theorien und Modelle des Gesundheitsverhaltens. In: Renneberg B, Hammelstein T (Hrsg) Gesundheitspsychologie. Springer, Berlin Heidelberg, S 35–60
Martens JU, Kuhl J (2004) Die Kunst der Selbstmotivierung. Neue Erkenntnisse der Motivationsforschung praktisch nutzen. Kohlhammer, Stuttgart
McClelland D (1961) The achieving society. Van Nostrand, Princeton
Meichenbaum D (1985) Intervention bei Stress. Anwendung und Wirkung des Stressimpfungstrainings. Huber, Bern
Mischel W (1974) Processes in delay of gratification. In: Berkowitz L (ed) Advances in experimental social psychology. Academic Press, New York, pp 249–292
Regnet E (2011) Arbeits- und Organisationstechniken. In: Hoefert H-W (Hrsg) Selbstmanagement in Gesundheitsberufen. Huber, Bern, S 211–224
Schaarschmidt U, Fischer A (2003) AVEM – Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster. Handanweisung, 2. Aufl. Swets & Zeitlinger, Frankfurt
Schwarzer R (2004) Psychologie des Gesundheitsverhaltens. Eine Einführung in die Gesundheitspsychologie, 3. Aufl. Hogrefe, Göttingen
Semmer NK (2003) Individual differences, work stress, and health. In: Schabracq MJ, Winnubst JAM, Cooper CL (eds) Handbook of work and health psychology, 2nd ed. Wiley, Chichester, UK, pp 51–86
Simon W (2007) GABALs großer Methodenkoffer: Grundlagen der Arbeitsorganisation. Gabal, Offenbach
Tangney JP, Baumeister RF, Boone AL (2004) High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success. Journal of Personality 72: 271–324
Wagner-Link A (2010) Verhaltenstraining zur Stressbewältigung. Arbeitsbuch für Therapeuten und Trainer, 6. Aufl. Klett-Cotta, Stuttgart
Windemuth D, Schweer R, Schmidt B, Bongers A (1996) Psychohygiene. Psychologie Verlags Union, Weinheim
Author information
Authors and Affiliations
Corresponding author
Rights and permissions
Copyright information
© 2016 Springer-Verlag Berlin Heidelberg
About this chapter
Cite this chapter
Zimber, A. (2016). Arbeitseinstellungen erkennen und ändern. In: Gesund trotz Multitasking. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-47049-7_5
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-47049-7_5
Published:
Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg
Print ISBN: 978-3-662-47048-0
Online ISBN: 978-3-662-47049-7
eBook Packages: Medicine (German Language)