Zusammenfassung
In Kapitel 1 wurde geklärt, welche geistigen Fähigkeiten wir beim Multitasking brauchen. Das folgende zeigt auf, was wir tun können, um diese Fähigkeiten effektiv zu verbessern. Wie können wir dazu beitragen, dass unser Arbeitsgedächtnis und unsere Konzentrationsfähigkeit auf der Höhe bleiben? Das Kapitel geht zunächst auf die geistigen Ressourcen und Fähigkeiten ein, die Multitasking beansprucht, und zeigt auf, wie sich diese über das Lebensalter verändern. Bei den Übungen zur Erhaltung unserer geistigen Fähigkeiten werden zwei Ansätze unterschieden: breit aufgestellte, häufig computerbasierte Trainingsprogramme sowie Techniken, die einzelne geistige Funktionen wie Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnis üben. Das Kapitel zeigt anhand von Beispielen und Übungen, wie Gedächtnistechniken und rationelles Lesen in den (Arbeits −)Alltag integriert werden können.
Access this chapter
Tax calculation will be finalised at checkout
Purchases are for personal use only
Literatur
Anguera JA, Boccanfuso J, Rintoul JL, Al-Hashimi O, Faraji F, Janowich J, Kong E, Larraburo Y, Rolle C, Johnston E, Gazzaley A (2013) Video game training enhances cognitive control in older adults. Nature 501(5): 97–103
Klingberg T (2008) Multitasking. Wie man die Informationsflut bewältigt, ohne den Verstand zu verlieren. C.H. Beck, München
Morrison AB, Chein JM (2011) Does working memory training work? The promise and challenges of enhancing cognition by training working memory. Psychonomics Bulletin Review 18: 46–60
Ng TWH, Feldman DC (2008) The relationship of age to ten dimensions of job performance. Journal of Applied Psychology 93(2): 392–423
Ng TWH, Feldman DC (2010) The relationships of age with job attitudes: A meta-analysis. Personnel Psychology 63(3): 677–718
Richter P, Hacker W (1998) Belastung und Beanspruchung. Streß, Ermüdung und Burnout im Arbeitsleben. Asanger, Heidelberg
Salthouse TA (1996) The processing-speed theory of adult age differences in cognition. Psychological Review 103: 403–428
Schräder-Naef R (2001) Lerntraining für Erwachsene. Beltz, Weinheim
Simon W (2007) GABALs großer Methodenkoffer: Grundlagen der Arbeitsorganisation. Gabal, Offenbach
Staudinger UM, Kessler EM (2012) Produktives Leben im Alter. In: Schneider W, Lindenberger U (Hrsg) Entwicklungspsychologie. Beltz, Weinheim, S 733–742
Internetadressen
Lumos Labs Inc. Lumosity. www.lumosity.com (Zugriff am 30.1.2015)
Synaptikon GmbH. Gehirnjogging-Übungen. http://www.neuronation.de/de/content/gehirnjogging-uebungen (Zugriff am 26.1.2015)
Author information
Authors and Affiliations
Corresponding author
Rights and permissions
Copyright information
© 2016 Springer-Verlag Berlin Heidelberg
About this chapter
Cite this chapter
Zimber, A. (2016). Die geistigen Fähigkeiten weiterentwickeln. In: Gesund trotz Multitasking. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-47049-7_4
Download citation
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-47049-7_4
Published:
Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg
Print ISBN: 978-3-662-47048-0
Online ISBN: 978-3-662-47049-7
eBook Packages: Medicine (German Language)