So führen Sie ein Trainingsbüchlein

Zusammenfassung

Zu einer sorgfältig durchgeführten Bewegungstherapie gehört auch die Protokollierung dessen, was Sie gemacht haben, wie lange Sie sich belastet haben, wie hoch Ihre Herzfrequenz dabei angestiegen ist, ob Sie Beschwerden hatten und wenn ja, welche, und wie Sie sich allgemein fühlten. Im Falle von Beschwerden nehmen Sie Ihre Aufzeichnungen mit zu Ihrem Arzt. Er ersieht — in Ergänzung zu Ihren Untersuchungsergebnissen — wie diese Beschwerden zu bewerten sind und ob zum Beispiel Ihre Medikamente oder die Belastungsempfehlungen für Ihre Bewegungstherapie und Ihren Alltag geändert werden müssen.