Selbstbeobachtung

Zusammenfassung

Selbstbeobachtung ist eine wichtige Methode der Selbstkontrolltechniken (s. Kap. 39). Selbstbeobachtung beinhaltet das Beobachten und Registrieren von eigenen, offen sichtbaren oder verdeckten Verhaltensweisen. Selbstbeobachtung gehört damit zu den mehr diagnostisch orientierten verhaltenstherapeutischen Methoden, die vor allem zur Erfassung von schwer zugänglichen, eher privaten Ereignissen und Verhaltensaspekten eingesetzt werden. Damit werden jedoch auch die methodischen Probleme dieses Verfahrens deutlich: geringe Reliabilität, Objektivität und verringerte Validität der Beobachtungsdaten. Vor allem die „reaktive Wirkung“ der Selbstbeobachtung auf das zu beobachtende Verhalten muß im meßtechnischen Sinn als Störquelle angesehen werden. Unter therapeutischem Verständnis wird dieser reaktive oder Aufmerksamkeitseffekt als hilfreiche Modifikationstechnik angesehen. Es hat sich immer wieder gezeigt, daß die Selbstbeobachtung für die Erreichung der Therapieziele nutzbringend eingesetzt werden kann. Die Autoren stimmen jedoch darin überein, daß der therapeutische Effekt bestenfalls ein kurzfristiger ist.