Zusammenfassung
Nach einem Überblick über die physiologischen Reaktionen während der Entspannung werden die empirisch am besten belegten Verfahren — progressive Muskelrelaxation (PMR), autogenes Training (AT), Imagination und Meditation — besprochen, wobei das Schwergewicht auf der progressiven Muskelrelaxation liegt. Besonderheiten des Einsatzes bei chronischem Schmerz werden herausgearbeitet, wobei insbesondere auf eine durch die Autoren modifizierte Version der Muskelentspannung mit einer nur leichten Anspannung der Muskulatur eingegangen wird. Nach einer kurzen Darstellung der Effektivität der Entspannungsverfahren in der Schmerztherapie wird zum Abschluss auf Therapiemanuale verwiesen.
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Rehfisch, H.P., Basler, HD. (2004). Entspannung und Imagination. In: Psychologische Schmerztherapie. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-09587-4_30
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