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Wachen, Aufmerksamkeit und Schlafen

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Physiologie des Menschen

Part of the book series: Springer-Lehrbuch ((SLB))

Zusammenfassung

Werden Personen völlig von der Außenwelt isoliert, so bilden sie einen Schlaf-Wach-Zyklus aus, der bei den meisten etwa 25 h dauert. Diese Tagesperiodik entspricht ungefähr (zirka) der natürlichen Dauer eines Tages (lat.: dies). Eine solche freilaufende zirkadiane Periodik bleibt bei Isolation von der Außenwelt über Monate erhalten. Meist ist sie länger, bei manchen Menschen auch kürzer als 24 h, d. h. die sich selbst überlassene innere Tagesuhr läuft zu langsam oder zu schnell. Im Alltag wird sie durch äußere Zeitgeber korrigiert, v. a. durch den Hell-Dunkel-Wechsel von Tag und Nacht und die soziale Umgebung. Innere Uhren gibt es aber nicht nur für Wachen und Schlafen, sondern auch für viele andere Körperfunktionen. Diese Uhren sind meist untereinander synchronisiert. Ohne äußere Zeitgeber kann es aber auch zur Entkoppelung kommen. So sind in Isolation auch bizirkadiane Rhythmen, bestehend aus 14 h Schlaf und 34 h Aktivität aufgetreten, die von den Versuchspersonen als völlig normale, also 24 h lange Tage erlebt wurden. Dabei waren die vegetativen Funktionen, wie die Körpertemperatur, völlig abgekoppelt und liefen mit der ursprünglichen Periodendauer von 25 h weiter.

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© 1997 Springer-Verlag Berlin Heidelberg

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Birbaumer, N., Schmidt, R.F. (1997). Wachen, Aufmerksamkeit und Schlafen. In: Schmidt, R.F., Thews, G. (eds) Physiologie des Menschen. Springer-Lehrbuch. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-00485-2_7

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