Zusammenfassung
Wie lange haben Sie es heute geschafft, am Stück konzentriert zu arbeiten, ohne abgelenkt zu sein – vom Benachrichtigungston Ihres Handys, Gesprächen, Telefonaten, störenden Gedanken oder dem Unvermögen, die Konzentration länger aufrechtzuerhalten? Schlafmangel, digitale Nachrichtenflut, ständige Unterbrechungen – es gibt viele Faktoren, die Ihre Konzentration im Arbeitsalltag beeinträchtigen. Wussten Sie, dass viele Führungskräfte aufgrund von Ein- und Durchschlafproblemen nicht mehr als fünf Stunden Schlaf bekommen? Damit sind Konzentration und Leistungsfähigkeit, so haben es Mediziner der Max-Grundig-Klinik in Bühl herausgefunden, ungefähr so gut wie die eines Betrunkenen.
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Weiterführende Literatur
Adrian Ward et al.: „Brain Drain: The Mere Presence of One's Own Smartphone Reduces AvailabLe Cognitive Capacity", Journal of the Association for Consumer Research (vgl. Harvard Business Manager, Juni 2018, S. 15)
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Heimsoeth, Antje: Erfolg durch Selbstmanagement: Golf Mental, 1. Auflage 2014, S. 95
https://www.sportskeeda.com/tennis/news-novak-djokovic-says-meditation-is-one-main-points-daily-life-adds-glad-stefanos-tsitsipas, abgerufen am 08.02.2022
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Csikszentmihalyi und Stopfel (2014) Flow im Beruf. Das Geheimnis des Glücks am Arbeitsplatz. Klett-Cotta, Stuttgart 2004
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Heimsoeth, A. (2022). Konzentration. In: 111 Mental Hacks . Springer, Wiesbaden. https://doi.org/10.1007/978-3-658-38000-7_10
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