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Modul 4: Mitgefühl verkörpern

Ohne Schlamm kein Lotus
Chapter
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Zusammenfassung

Im vierten Kapitel behandeln wir die Qualitäten und Fähigkeiten sowie die Atmosphäre von Mitgefühl anhand des „Lotus des Mitgefühls“. Darüber hinaus erforschen wir, wie ein innerer Helfer uns unterstützen kann und wie unser Vorstellungsvermögen dabei hilft, Mitgefühl zu verkörpern. Wir weiten die Übung der Freundlichkeitsmeditation auf neutrale Personen aus und zu guter Letzt stellen wir einige Übungen vor, die uns beim Entwickeln von Freundlichkeit für unseren Körper helfen und Übungen, die beim Gehen oder Spazieren durchgeführt werden können.

Supplementary material

447114_1_De_5_MOESM1_ESM.mp3 (14.5 mb)
M4_11 Mitgefühl verkörpern/der Mitgefühlsmodus
447114_1_De_5_MOESM2_ESM.mp3 (33.9 mb)
M4_12 Freundlichkeitsmeditation – für eine neutrale Person
447114_1_De_5_MOESM3_ESM.mp3 (45.4 mb)
M4_13 Freundlichkeit für den Körper
447114_1_De_5_MOESM4_ESM.mp3 (4.5 mb)
M4_14 Gehen mit Freundlichkeit

Copyright information

© Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature  2020

Authors and Affiliations

  1. 1.hausamfluss, Entwicklungsberatung für Menschen und OrganisationenFrankfurt am MainDeutschland
  2. 2.Wege zu Achtsamkeit und Mitgefühl im LebenBuxtehudeDeutschland
  3. 3.Trainingsbureau Mildheid & MindfulnessEzingeNiederlande
  4. 4.MBCL Training & TherapieOnnenNiederlande

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