Verhalten: Achtsamkeit praktizieren

Zusammenfassung

„Achtsamkeit“ mag etwas esoterisch klingen – in der Tat kennen viele Menschen den Begriff aus dem Buddhismus und fernöstlichen Philosophien. Hier geht es allerdings nicht um eine bestimmte Weltanschauung, sondern um einen – aus meiner Sicht beziehungsweise für unser Thema – zentralen Aspekt von Achtsamkeit, nämlich andere respektvoll zu behandeln. Achtsamkeit bedeutet darüber hinaus, sorgsam mit sich selbst umzugehen und Belastendes loszulassen – diese Bedeutungsbestandteile werden wir im Kapitel „X“ ausführlich betrachten.