Autogenes Training

Zusammenfassung

„Sie können sich nicht konzentrieren, daher haben Sie es schwer, Ihre Aufgaben zu erfüllen.“ Dies ist oft die Feststellung am Schluß eines Gespräches mit einem Menschen, der Angst vor der geforderten Leistung, z. B. vor dem Examen hat. „Warum können Sie sich nicht konzentrieren?“ „Ich bin nervös, ich schaffe es nicht“, sagt der eine. Der andere: „Ich habe einfach keine innere Ruhe“; ihn halten unbewältigte Probleme und Konflikte in Trab, oder er hat Angst. Ungelöste Schwierigkeiten aller Art bedeuten Hemmungen, die Konzentration und Leistung schwächen, und hier gilt es, anzusetzen. In der Stille des autogenen Trainings taucht der Übende gewissermaßen in die Tiefe seines Wesens, wodurch klar wird, was eigentlich hemmt, was das Leben schwer macht.