Wer kann das autogene Training erlernen?

Zusammenfassung

Es besteht kein Zweifel, dass die meisten Menschen in der Lage sind, autogenes Training zu erlernen. Je „normaler“, d. h. je weniger neurotisch ein Mensch ist, umso leichter fällt ihm die Methode. Ursprünglich hatte Schultz das autogene Training als eine Methode zur Behandlung von Hochdruckkranken konzipiert. Sehr bald jedoch stellte sich heraus, dass das Anwendungsgebiet viel größer war und bis zur Vorbeugung von Krankheiten, also zur Prophylaxe, reichte. Heute steht ein ganzer Katalog der verschiedensten Störungen seelischer und körperlicher Art zur Verfügung, bei denen autogenes Training erfolgreich eingesetzt wird. Es vermag „Gesundes zu stärken und Ungesundes zu mindern oder abzubauen“. (Schultz 1987). Es ist in diesem Sinne eine echte Lebenshilfe!