Zusammenfassung
Mit dem Hinweis, wie wichtig Phasen der Erholung und Entspannung als Gegenpol zu Phasen von Anstrengung und Mühe sind, beginnen Vaitl und Petermann (2004) ihr wohl auf diesem Gebiet einzigartiges Handbuch der Entspannungsverfahren. Sie betonen, dass für die Funktionstüchtigkeit von Organsystemen und Organismus als Ganzes der Wechsel und die Balance von Anspannung und Entspannung entscheidend ist. Auch im Alltag wird der Begriff Entspannung insbesondere in Verknüpfung mit Stress- und Stressbelastungen häufig verwendet und ist assoziativ bei nahezu allen Menschen eng mit den Begriffen Erholung, Ruhe, Wohlbefinden und »Gesundheit« verknüpft.
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Ruhl, U., Hach, I., Wittchen, HU. (2011). Entspannungsverfahren. In: Wittchen, HU., Hoyer, J. (eds) Klinische Psychologie & Psychotherapie. Springer-Lehrbuch. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-13018-2_28
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