Schlusswort

Auszug

Wir sind überzeugt davon, dass ein konstruktiver Umgang mit den eigenen Gefühlen von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit ist. Die Welt ist nicht primär darauf ausgerichtet, unsere Bedürfnisse zu befriedigen. Unser Gehirn hat sich in seiner Entwicklung eher an der „Maximierung des Reproduktionserfolges“ orientiert als am individuellen Wohlbefinden. Von daher werden wir immer wieder mit negativen Emotionen konfrontiert sein. Wie wir mit diesen Emotionen umgehen, wird entscheidend dafür sein, wie erfolgreich, gesund und zufrieden wir im Leben sein werden. Mit der Entwicklung des Trainings Emotionaler Kompetenzen möchten wir jedem, der seine emotionalen Kompetenzen verbessern will, eine Hilfestellung geben. Wir wollen den Teilnehmern helfen zu sehen, dass Gefühle das „Salz in der Suppe des Lebens“ sind, dass negative Gefühle zum Leben dazugehören und dass sie ihren Sinn haben.