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Neuronale Aspekte beim Krafttraining

  • Marco Toigo
Chapter

Zusammenfassung

Beginnt eine vormals untrainierte Person mit Krafttraining, geschieht in der ersten Trainingsphase Erstaunliches. Beinahe bei jeder Trainingseinheit kann die Trainingslast gesteigert werden. Studien bei untrainierten Männern festigen diese Beobachtung. Bereits nach drei bis vier Trainingseinheiten kann die Trainingslast, bei motorisch gesehen einfachen Geräten wie beispielsweise der Beinstreckermaschine, um bis zu 25 % gesteigert werden. Zu diesem Zeitpunkt ist noch keine Muskelquerschnittszunahme nachweisbar bzw.

Copyright information

© Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019

Authors and Affiliations

  • Marco Toigo
    • 1
  1. 1.ZürichSchweiz

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