Qualität des Trainings

Zusammenfassung

Von der Qualität des Trainings werden die Trainingswirkungen in Form und Funktion bestimmt Spezielles Training hat spezielle Wirkungen auf den Organismus. An wiederholte besondere Anforderungen paßt er sich in besonderer Weise an. Z. B. hat Krafttraining andere Wirkungen als Ausdauertraining. Ein Lauf-Dauertraining hat andere Wirkungen als ein Schwimm- oder ein Radrenn-Dauertraining. Das spezielle Anpassungsvermögen des Organismus ist die Voraussetzung für die spezielle Leistungssteigerung.