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Meridian Dao Yin für den Fuß-Taiyin (Milz)-Meridian

Zusammenfassung

Stehen Sie in doppelter Schulterbreite, mit leicht gebeugten Knien. Drehen Sie die Fußspitzen leicht nach innen und lassen Sie das Becken leicht nach vorne kippen. Die Zeigefinger und die Daumen berühren einander und bilden einen Ring. Legen Sie die beiden Ringe so vor den Unterbauch, dass die Handflächen und die Fingerspitzen nach unten schauen. Lassen Sie die Handgelenke locker. Stellen Sie die Ellbogen nach vorne, damit die Achseln geöffnet werden.

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© Springer-Verlag/Wien 2008

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